孩子刚结束一个学期的学习和生活，并经历了期末考试，这个时候的心理正是最紧绷着需要放松的时间，家长在暑假的前两周里，一定要让孩子以放松为主，其余的都不要想，养足精神才能进入下个阶段。
暑假对孩子的意义在于调整休息、开阔眼界，查缺补漏，并非放纵疯玩。所以家长朋友们，应该在假期之初，陪孩子制作一份科学合理的假期规划，帮孩子度过一个有意义的假期。
接下来，我们就一起去看看，如何帮孩子科学制订暑期计划吧~
首先，我们要了解，暑假可以科学地分为三个阶段：
时间段：暑假开始的前两周
主要事项：孩子刚结束一个学期的学习和生活，并经历了期末考试，这个时候的心理正是最紧绷着需要放松的时间，家长在暑假的前两周里，一定要让孩子以放松为主，其余的都不要想，养足精神才能进入下个阶段。
第二阶段：圈养期
时间段：暑假中期
主要事项：“圈养”就是要开始把放松期的孩子收线拉回来了。这时到了暑假中期，放松时间已经大大宽裕，这时要开始以学习为主了，孩子要完成暑假作业，家长要为孩子制定科学的学习和作息时间表，兴趣班也可以开展起来。
第三阶段：收心期
时间段
暑假最后一周
主要事项
调整孩子的心理、生理状态。经过一个暑假，孩子过于轻松愉悦的心态和作息规律都不像上学时那么紧张，所以很多孩子到了暑假最后一周，开始对上学有了恐惧心理甚至会出现排斥，这时候家长就要及时对孩子进行收心疏导，调节情绪，可以检查孩子的暑假作业，预习下学期的新内容，让孩子慢慢进入状态。
怎样正确对待你的“计划表”？
与其问怎样正确对待，不如先想想：为什么总是“冷落”它？
1. 因为生性散漫，不喜欢被形式或任何固定的东西束缚
年轻人总喜欢追求自由，不喜欢的事情坚决不想去做。不少同学就直言，我讨厌学习。
“废掉一个学生，就给他自由”。这是因为，追求自由，首先需要你有享受自由的实力才行，至少现在，你还差得远——因为你还要参加中考，而中考，决定你未来的实力。
2. 意外太多，总是“搅黄”我的计划
有各种小事，总会给我们光辉而伟大的执行学习计划的事业使绊子，比如今儿老师布置的作业太多，根本没时间做自己的事；比如家里来人了等等。
这种情况，始终记住，计划不是一成不变的，根据实际情况灵活调整也很有必要。
3. 计划不合理，没有进行下去的动力了
制定计划，一定注意，根据自己的实际情况来定，实际情况分两点：一是理清楚自己需要的是什么，二是明确自己能消化多少。前者决定计划的内容，后者确定数量。
4. 懒，执行力差，没有自制力
这一点或许戳到了很多同学的心灵深处。没办法，懒是人类的通病，是原罪。
——没办法，你只有去克服懒，才有可能成功，任何时候都是如此。除此之外，找个人在背后监督你，会有奇效。
暑假的核心任务
我们在制定计划的时候目标不宜过大，任务不宜过重。如果真正想要在假期有收获，明确好假期的核心任务，切莫贪多。
我认为暑假学习的核心任务有3个：
1.习惯培养
比如阅读、写字、背单词、数学思维、运动、作息等，习惯培养应该贯穿整个假期。
2.复习
可以通过写暑假作业或者进行专项复习来进行，在暑假前期和中期可以集中做这件事。
3.预习
在放假期间，预习新课是很有必要的，所以在暑假后期，就要有针对性地做这件事，为下学期开学做好准备。
每周或每天的核心任务可以围绕这3个部分展开，每天进行合理安排。
暑假时间表范例：
8：00 起床（起床自理，并自己整理床铺）
8：30—9：00 吃早饭
9：00—10：00 写暑假作业
10：00—11：00 自由活动（到外面活动或者在家玩耍）
11：00—12：00 练字或看书
12：00—12：30 吃午饭
12：30—13：30 午休
13：30—15：00 练字或看书（有活动就参加活动）
15：00—17：00 写暑假作业
17：00—18：00 自由活动
18：00—18：30 吃晚饭
18：30—20：00 自由活动
20：00—21：00 看书
21：00 睡觉
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