暑期还剩最后几天了，待到下个星期，从幼儿园到大学，全城学生即将重返校园。经过一个暑假玩耍、休息，突然要进入上课状态，不少学生出现紧张、头痛症状。新学期紧张忙碌的学习生活和假期无拘无束的松弛状态形成了鲜明的对比，所以很多学生在开学前很容易出现
暑期还剩最后几天了，待到下个星期，从幼儿园到大学，全城学生即将重返校园。经过一个暑假玩耍、休息，突然要进入上课状态，不少学生出现紧张、头痛症状。新学期紧张忙碌的学习生活和假期无拘无束的松弛状态形成了鲜明的对比，所以很多学生在开学前很容易出现“开学恐惧症”。
小编分析，心理素质和适应能力差的学生会出现心情低落，易发脾气，失眠等症状，甚至会出现胃痛、头痛等躯体不适。尤其一些孩子放假时半夜才睡、早上起不来，作息时间一下子改变过来比较困难。
临近开学，不少学生会担心和恐惧新学期的学习环境，比如怕学习跟不上，怕遇到攻击或欺侮自己的同学，担心考试……各种担心导致心理压力剧增，出现开学恐惧心理。专家认为，这需要家长仔细观察、留意，给孩子及时的心理疏导，缓解心理压力。通过提前适度的心理疏导和沟通，帮助孩子想好有些解决问题的方法，从而缓解孩子的压力。
要克服开学前的恐惧焦虑情绪，学生最好在开学前一周，调整自己的生活习惯和学习习惯，按照新学期的作息时间安排自己的日常起居活动。可以让孩子整理一下自己的书本、文具及假期作业，熟悉一下所学的知识，调整好自己的心态。此外，还可以联络一下同学好友，分享假期感悟，互诉衷肠获得更多的情感支持。
另外，开学前家长们应抽空关注孩子暑假作业完成情况。有些孩子因为假期缺乏合理规划和安排，大量的作业没有按预定的进度完成，容易焦虑，出现心理紧张。对此家长不能简单训斥和责罚，应与孩子分析作业存在的困难，哪些是自己态度问题导致拖拉，哪些是能力问题不能自己解决的。对于一些因能力不能完成的作业，家长要适度的提供建议或帮助。
在这里，小编还需要强调，为了更好地使学习进程有条不紊，学生可以结合新学期的学习要求和内容，对新学期的学习做针对性安排和规划。比如学习作息时间的调整，每天的复习科目的安排，在学校中午学习活动的安排，课外阅读物的选择，以及如何与同学进行交往沟通等。通过合理规划，让新学期学习有条理、有节奏、效率高、成效好。
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