中考生年纪较小，可能在一些细枝末节上有所疏忽，因此家长更需担起“后勤”这项工作，本篇文章，从考场规则和衣食住行这些方面入手，为家长和考生做临考前的最后提醒。

考场规则：带手机进考场就算作弊

上海市教育考试院相关负责人表示，今年中考对于带手机进考场就算作弊这一考场纪律与高考一致，为此他提醒广大家长和考生，千万要记得在进考场前检查一下是否误带了手机。此外，今年中考不强制规定各区县使用标准化考场，有些区县的中、高考考点相同，会在中考中也使用标准化考场，而这项措施可能会在明年全面铺开。资深中招人士也提醒中考生，与高考相同，考生应遵守考场纪律，不得作弊，如在监控视频中发现作弊行为，即使监考教师未现场发觉，也作为作弊处理，考生切莫心存侥幸。

衣：做好可能到来的防雨工作

六月中旬的天气越发闷热，而且可能正值梅雨季节。新华初级中学初三老师钱莹明表示，去年中考时下大暴雨，很多男生由于没带雨具，被淋成了落汤鸡。据悉，今年中考有可能还是要在阴雨的环境中进行，她建议考生，尤其是男生如遇雨天尽量不要穿厚厚的球鞋，因为如果鞋子进水，脚会觉得又湿又闷，尽量选择透气的凉鞋。下装也要尽量穿得短一些，避免误入积水把裤子弄湿了，衣服湿了贴在身上也会很不舒服。

此外，还需关心中考两天的天气预报，如果这两天白天气温较高、湿度较大而且又伴随着雨水的话，考生可能会在考场中觉得有些闷热，建议适当准备些防暑降温的物品。

食：药补不如食补

营养专家提醒家长，“中考饭”家常些、清淡些就行，没必要特别为孩子准备所谓的“大餐”。许多家长热衷于给孩子买保健品，想在考前补充考生体力、缓解脑力疲劳、改善记忆……魏迎娣表示，药补不如食补，家长最好还是给孩子制作营养餐，可以多吃一些瘦肉、动物肝脏、鱼、蛋、奶、豆制品等，但是一定注意不要大变食谱。家长们可制作些可口味美且有营养的早餐，避免学生自行在外就餐，这样不仅能给学生增加营养，同时也规避了一些饮食卫生隐患，防止胃肠疾病的发生。

如果考试期间选择在外面吃饭的话，也要在考场附近找家安静、卫生的餐馆。最好事先就去吃一次，看看味道是否可口、是否干净卫生，以免考试当天临时找不到满意的餐馆。平时吃了会过敏的食物考前一定要忌食；冰淇淋或冷饮容易引起胃疼，考生还是少吃或者不吃为妙。如果可能的话，每天吃一两个水果，补充维生素，如果天气闷热，建议考生多食新鲜的果蔬。

住：要不要订宾馆因人而异

考试前，部分家长为孩子预订宾馆休息。魏迎娣说，订不订房间要因人而异，有些考生会认床，换一个环境会无法入睡。而有些考生可能就喜欢热闹，他觉得可以在去考场和回家的路上看看风景，对他来说是一种放松。因此，如果真的需要选择“短租房”，家长最好先征得孩子同意。同时，家长租房陪考也会在无形之中给孩子增加心理压力。

家庭生活环境同样是影响考生发挥的因素。这段时间要尽量营造宽松而温馨的家庭氛围，最明智的做法就是和平常一样，该干嘛就干嘛。上海市中小学心理辅导协会理事长吴增强表示，现在社会和家长不是对考生不够关注而是过度关注，这种过度关注反而会影响考生的心理，家长也不要因为怕影响考生而刻意地少说话。

行：踩点时找好停车点，预备两条路线

由于中考生年纪较小，而且中考两天又是周末，多数家长还是会选择陪同孩子一起前往考点，一些家长也已提前到考点进行了踩点工作，熟悉了大致路线。对于采取何种交通方式，多数人认为轨道交通最靠谱，而公交、出租、自驾车都要受到路况的制约，要求考生及家长要非常熟悉路段的拥堵情况。

虽然考试当天是周末，道路拥堵情况可能比工作日好很多，但一些交通堵点已经从工作日蔓延到了周末，例如早高峰时南北高架从北往南方向，周末的拥堵情况几乎和工作日一样严重。所以，考生家长一定不要因为是周末而忽视了路况拥堵情况。

提醒开车送考生的家长：在提前踩点考场的同时也要把停车位找好，通常学校附近没有停车位，很多家长就把车子停在马路边，这样更容易造成交通堵塞。家长不妨把停车点找得离考点远一点，到时候可以走到考场。此外，也有老师支招，不少区县的考点可能每年不会进行大的变动，提前踩点的家长可以问一下学校保安近年来中考两天的交通情况和前往该校的最佳路线。

本市资深中招人士表示，今年跨区县报考的学生可在初中就读区县参加中考，这对考生来说是件好事，因为可以与熟悉的同学一起走进考场，在心理上也是一种放松。同时，由于一些考场学校地处“深闺”小区或者弄堂内，开车赴考的家长需提前摸清路线，最好是多准备一条后备路线，防止由于堵塞而延误孩子的中考。

本文部分信息来自于网络，若有侵权，请联系删除，邮箱：master@i-bei.com