孕妇，也被称为“准妈妈”，是女性生命中一个非常特殊的时段，因为从怀孕的那一刻起，已经不再是一个人，而是两个人了。所以孕妇阶段所需要摄入的营养和平常阶段是不同的。

 

孕妇奶粉是低乳糖孕妇配方奶粉，富含叶酸、唾液酸SA、亚麻酸、亚油酸、铁质、锌质、钙质等营养素。专家说，不仅如此，有些孕妇在怀孕期间吃得虽然好，但腹中的宝宝却营养不良。

 

营养学专家认为，多数孕妇都没有必要喝孕妇奶粉。一般情况下，孕妇会单独补充叶酸等营养物质，而且会比平时注重营养，所以孕期一般不会缺乏营养。此外，一些奶粉宣传中添加的DHA营养物质，在日常饮食中也能补充，比如深海鱼类富含DHA，动物肝脏如猪肝等蛋白质含量丰富，最好每周食用一至两次，瘦肉、蔬菜等含有丰富的叶酸，可以多吃一些。

 

 

孕妈妈需要喝孕妇奶粉吗？奶粉怎么选？需要注意什么事项

 

喝孕妇奶粉的六大好处

 

基于孕妇奶粉所含的营养素情况，奶粉智库这里给大家科普下喝孕妇奶粉的六大好处，大家一定要牢记哦！

 

第一，喝孕妇奶粉能缓解孕期反应，诸如挑食，恶心，呕吐等；

 

第二，喝孕妇奶粉能补充叶酸，避免出现畸形儿； 

 

第三，喝孕妇奶粉能使宝宝日后身体强壮；

 

第四，喝孕妇奶粉能促进婴儿脑部发育，因为可以补充大量的DHA；

 

第五，喝孕妇奶粉能有利于分娩，其中含有的锌被称为得力的“助产士”；

 

第六，喝孕妇奶粉能提高奶水质量，含有大量营养素的奶水可以更好地哺育新生儿。

 

 

由于目前市场上的孕妇奶粉品牌坐多，参差不齐，准妈妈应该谨慎地选择和购买。不同种类的孕妇奶粉所含主要成分不尽相同，营养组成也不同，准妈妈根据自己的需求选择奶粉。

 

1、低脂或脱脂的孕妇奶粉。在补充营养的同时还能避免发胖，比较适合平时就比较胖或者血脂较高的准妈妈。

 

2、不含乳糖的孕妇奶粉。比较适合有血糖高、糖不耐受等情况的准妈妈。

 

3、含有叶酸或者其他营养素的孕妇奶粉。比较适合这些营养元素、需要及时补充的准妈妈。

 

因此，准妈妈在选择孕妇奶粉时一定要先了解自己的身体情况，根据自己的需求进行购买。

 

喝孕妇奶粉应注意些啥

 

1.不要多喝

 

一般来说，孕妇奶粉的产品说明上都会建议准妈妈每天喝1~2杯。准妈妈不要擅自增加饮用量，否则容易造成某些营养元素摄入量超标，反而对健康有害。如果你想通过喝孕妇奶粉多补充些水分，不妨每次将奶粉少放一些，多加些水，冲的淡一点、稀一点，这样每天就可以多喝几杯了。

 

2. 产后也可以喝孕妇奶粉，比喝汤更容易吸收

 

孕妇奶粉不仅仅是针对准妈妈的，很多品牌也适合哺乳期的妈妈饮用。而且产后喝孕妇奶粉比喝汤更容易吸收。

 

3.孕妇奶粉并不能满足所有的营养需求

 

孕妇奶粉的配方只是针对大多数孕妈妈的，如果存在贫血、缺钙严重等状况的孕妈妈，还应该针对身体状况，按照医生的诊断，补充铁剂和钙等。

 

●就诊时一定要告知医生在喝孕妇奶粉，并且保证所有营养元素的服用量都在安全范围之内。

 

4.孕妇奶粉和多种维生素不能一起吃

 

严格按照孕妇奶粉的说明饮用。如果同时服用多种维生素，会造成一些营养成分摄入过量。而某些营养元素如果长期摄入过量，对胎儿和孕妈妈的健康都是没有好处的。例如，如果维生素A过量，严重的会导致胎儿的畸形。

 

再次温馨提醒：其实孕期只要重视营养均衡没必要额外补充太多的营养，有时候营养过剩反而容易让胎儿不健康。

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