坐月子是指孕妇产后用一个月（顺产）或42天（剖腹产）的时间进行休养。坐月子可以追溯至西汉《礼记内则》，称之为“月内”，距今已有两千多年的历史，为产后必须的仪式性行为。
网上有句搞笑的话“到了夏天，命都是空调给的。”夏天有三宝，空调，西瓜，wifi。现代的人们随着生活条件的提升，会越来越依赖于空调，在没有空调的环境里简直无法生存了。
然而对于坐月子的产妇而言她们生完了宝宝后身体比较虚弱，身体机能没有恢复到孕前水平，所以就不能像正常人一样享受空调，就连吹风扇都要小心翼翼的掂量一番。那么夏天坐月子太热怎么办？坐月子期间如何给产妇降温呢？
一，适度适量使用空调。
在坐月子期间，产妇是可以吹空调的，但是应该注意一些事项，比如不能将空调的吹风口直接对着新生儿以及自己；不能将空调的调到很低，要控制在25-28℃之间；适度适量的吹空调，指的是产妇不能长时间的吹空调，也要呼吸新鲜空气，使室内有空气对流。（坐月子期间究竟能不能吹空调？）
二，适温洗澡、洗头。
只要产妇的伤口已经恢复的差不多了，就可以洗澡、洗头了，只要控制好水温和室温就好了。在夏天，室温一般都会在30℃以上，这一点是可以达标的。接下来就要控制好水温在35-40℃之间，这样可以缓解产妇的体感温度，使其感到舒服些。经实践证明，在夏季不洗头不洗澡，会很容易滋生细菌的，并不利于产妇恢复身体。
三，适量穿衣盖被，及时更换。
在错误观念的影响下，人们认为产妇坐月子时不能“有风”，于是在产后妈妈的房间里我们可以看到经常是紧闭的门窗，以及穿戴严实的产妇。在炎热的夏季，这样的做法是错误的，影响室内散热以及身体散热，很容易导致中暑。所以一定适量穿衣盖被，不能捂得那么严实。
四，多吃水果、喝白开水。
水果中含有非常丰富的维生素，能加速产妇身体的恢复；水果中含有果胶，能促进产妇消化系统正常工作，避免便秘的产生。夏天里多吃新鲜的水果，也可以有效的缓解产妇因为炎热造成的烦躁不安，预防中暑。但是在产后三四天的时间内，最好不要吃寒性的水果，其它时间里可以保证每天1-2个水果。
各位产妇妈咪们都有哪些好方法度过炎炎夏日？
幺幺妈：最好的降温方式就是多喝白开水，室温的凉白开就可以，小口小口的喝，不要猛的喝下去，反而会出更多的汗。
小公主：多喝汤汤水水的，晾凉到室温的时候就可以喝了，尤其是绿豆汤，排毒解暑，非常好。
樊樊：我没有按照老人说的不能洗头发不能洗澡，我是每天1-2个澡，三天洗1次头发，长衣长裤，开空调，感觉并没那么热。
小优：在夏天开窗通风是很重要的，不能总是待在空调房里，感觉身体不排汗也不健康。
虽然我国关于坐月子的传统很久远了，限制也比较多，但是生活在现代的产妇妈咪们，还是应该有自己的想法，知道哪些该做，哪些不该做，不要被传统蒙蔽了双眼。
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