顺产是一种分娩方式。顺产比剖腹产好多了，至少生完后还是完整的，没有缺陷。这对爱美的女性来说是个最大的诱惑。剖腹产是一种手术，会给产妇带来损害。例如麻醉意外、术中或术后出血，手术中膀胱、输尿管、肠管的损伤，术后感染如腹膜炎、败血症等。剖腹产产后出血率较高，产褥感染率为阴道分娩的10～20倍，产妇死亡率为阴道产的5倍。

在了解顺产的好处之后，很多准妈妈都愿意选择忍着剧痛完成顺产，那么，有什么食物是可以促进顺产的呢?或是孕妇吃什么有助于顺产？

1、含锌的食物有助于顺产

锌对人体很多生理功能的完成有很重要的作用，是人体必须的微量元素之一，研究发现：锌对子宫有关酶的活性有增强的作用，对子宫的收缩有促进的作用，能够帮助子宫把胎儿“挤出”子宫腔。

如果孕妇体内缺乏锌元素，子宫的收缩力会一定的程度的下降，没有足够的力量把胎儿“驱逐”出来，需要借助产钳、吸引等外力才能将胎儿分娩出来，增加了分娩的难度。严重缺锌的时候只能采用剖腹产的方式进行生产。

2、高热量的食物。

巧克力、蛋糕、甜味的孕妇奶粉等高热量的食物都能为体力消耗提供充足的能量补充。这些食物含糖量较高，可以较快速度地供能，为产妇加油。

3、易消化的食物。

粥、米汤、小馒头、面包片等易消化吸收的食物，由于吃起来还比较方便的原因，产妇如果有食欲的话，在阵痛的间隙也可以适量地吃一点。可以相对持续地提供能量。

4、可以喝的食物。

鸡精、红牛、等氨基酸饮料及参汤之类的食物，有一定的提神助力的作用，对于较长时间挣扎后，筋疲力尽的产妇，是能提供即时的精力补充的。一般能在20分钟后到半小时左右开始显现效果。


 

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