在我国，每年有55万人发生心源性猝死，相当于每天约1500人因心脏骤停而离世。这种猝死有可能发生任何场合，并且在极短时间内夺走人们的生命。这样的意外，我们很难预测，也很难预防。
这两天一条“高以翔猝死”事件刷爆微博，刷爆朋友圈，11月27日，台湾艺人高以翔在浙江录制综艺节目“追我吧”节目时不幸去世，医院最终宣布为心源性猝死。
当初因为电视剧
《遇见王沥川》高以翔圈粉无数，电视剧里的王沥川细腻，温暖，帅气，现实中的高以翔也和王沥川一样，阳光，温柔...
可惜这个“完美男人”永远的离开了我们。
明天和意外我们不知道谁会先来，心脏骤停的惨剧时有耳闻。有数据统计，中国每年心脏骤停人数达55万，相当于每分钟就有1人离开我们。
什么是心源性猝死？
猝死是指没有创伤的情况下，看似健康的人出现不舒服感觉后，1小时内意外死亡。在这种突如其来的死亡中，多数都是高以翔经历的心源性猝死，也就是因心脏问题导致的突然死亡。
在我国，每年有55万人发生心源性猝死，相当于每天约1500人因心脏骤停而离世。这种猝死有可能发生任何场合，并且在极短时间内夺走人们的生命。这样的意外，我们很难预测，也很难预防。
但当一个人心脏骤停，如果身边人能够在“黄金四分钟”内实施抢救，可以大大增加生存几率。
可令人遗憾的是，我国院外心脏骤停的存活率不足1%，经过心肺复苏培训合格的公众更不到全国人口的千分之一。被动等待救护车和医护人员到现场，往往意味着错过最佳的抢救时间。
每晚1分钟，存活几率便降低7%至10%。如果10分钟后还得不到有效救治，生还希望就十分渺茫。
心源性猝死凶手之一"过度运动"
科学研究显示，过度运动是引发心源性猝死的重要因素。近年来，国内外运动员猝死早已不是新鲜话题，超负荷的运动容易导致心肌缺血。
部分近年来心源性猝死的运动员名单丨Wikipedia
在人们熟悉的马拉松赛事上，这样的悲剧也时常发生。据统计，国际马拉松赛事死亡率在1/50000，被视为高危运动。很多人将问题归咎于国人体质的下降，其实并非如此。在2014年的珠海国际半程马拉松大赛上，年仅30岁的方勇在终点前一头栽倒在地，心脏骤停，抢救无效死亡。
据媒体报道，作为中央警卫局退役士兵，方勇平时一直以自己的好身体为豪：单手平板支撑5分钟，俯卧撑汗水湿透报纸，一口气（水下不呼吸）潜泳100多米。
正如，已经离开我们的高以翔，强健的身体也没让他们躲过这个危险。
除此之外，过度疲劳也是引发心源性猝死因素之一。
然而高以翔所参与的这个节目将录制时间定在凌晨，艺人们在本就处于疲劳的状态下，还要参加如此高强度的体能节目，就极其容易造成过度透支身体，特别是当心脏的使用超过了身体的极限，那在即使身体本身没有病痛情况下也十分容易发生猝死。
35岁，应该是事业，人生，感情都在人生最好的时候。但他却以这样的方式在这样的时间离开了。
猝死高危人群怎么办
不论年轻或年长，已经有心脏相关疾病，或者发生过严重心率失常的人，都有更高的心源性猝死风险。对于这些人群，可以在医生的指导下服用抗心律失常的药物，也可以进行导管消融，用射频电流使有异常的心肌坏死，预防心源性猝死。
如果曾经出现过更严重的心脏疾病，例如心室颤动、严重室性心动过速、心脏功能差，心源性猝死的风险会非常高。这种情况可以考虑可植入式心脏复律除颤器（ICD），这是一个类似心脏起搏器的装置，主要部分接近火柴盒大小，放置在胸部皮下。当除颤器感知到心律失常时，经血管进入心脏内的导线会进行起搏或电击，使心律恢复正常。
图丨msdmanuals.com
我能为他人做什么？
心源性猝死来势非常迅猛，随时随地都可能发生，而一旦发生，抢救时间以秒计算。约有60%的心源性猝死病例发生在医院之外，因此院外急救是挽回心源性猝死的重要途径。如果发现有人突然倒地，对拍打呼唤没有反应，也没有呼吸，就应该怀疑有心源性猝死的风险。在医院之外，最有效的救治方式是立刻进行心肺复苏，必要时进行心脏除颤。
对人偶教具进行体外除颤练习丨pixabay
最后附上心脏骤停急救方法！
数据显示，心脏骤停超过4分钟，脑组织会发生永久性损害，超过10分钟就会脑死亡。
心肺复苏是在专业救护人员到达之前，延续患者生命最重要的方法。但是，按压胸口这个看似简单的动作，要做到规范操作，并不简单。
以下为遇到“猝死”患者时，进行救助的正确方式——
第一步：先拨打急救电话120，简要说明情况和所处的位置。
第二步：施救者两臂位于患者胸骨的正上方，双肘关节伸直，利用上身重量垂直下压，对中等体重的成人下压深度为5-6厘米，而后迅速放松，解除压力，让胸廓自行复位。如此有节奏地反复进行，按压与放松时间大致相等，频率为每分钟100-120次。
第三步：将患者下颌抬起，头部后仰，开通气道。每做30次胸外心脏按压，交替进行2次人工呼吸。
第四步：现场如有AED（自动体外除颤器），胸外心脏按压之后，立即配合使用AED，按照语音提示操作，提高患者抢救的成功率。
猝死在秋冬季节的发病率比春夏要高出20%左右，这和天气寒冷有很大的关系。寒冷是心脏疾病加重、恶性心血管疾病发作的外在因素之一，寒冷会引发血管收缩，从而导致冠心病患者心肌供血不足，诱发心绞痛，甚至急性心肌梗死等情况。
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