现在很多人都曾有过记忆力暂时减退的现象，那么如何知道自己过度疲劳而导致了记忆力减退呢？做做以下测试，如果一半以上的症状你都有，就得注意修正作息习惯，严重者应立即去医院检查了：

1.和人聊天突然被某人打扰，之后很难想起刚才聊到哪里了，说到嘴边的话突然忘记了。

2.看到非常熟悉的朋友，却突然想不起对方的名字。

3.早上洗漱时，望着一排牙刷，要反应5秒钟以上，思考哪支牙刷是自己的。

4.刚看完的小说，一合上就不记得内容了；走出电影院大厅，就不记得电影内容了。

5.为了找一样东西把家里翻遍了，最后发现它就在自己手里。

6.买许多东西时总是漏掉一二件没买。

7.记不清某件事情是否做过，例如锁门、关电源。

8.明显感觉精力下降，开会、学习时不能集中注意力。

9.睡觉多梦，早上醒来感到很疲惫。

10.莫名感到心慌，伴随着头晕、头痛、烦躁。

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