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早上7：00
宝宝起床的最佳时刻。打开台灯，让告诉宝宝身体的每一个部分，快从睡眠中醒来。给宝宝倒一杯温开水，让身体内成千上万的化学反应得以进行，帮助每一个细胞都充满活力。
早上7：30~8：00
早上吸收自然科学知识的效果最好，以科学冒险为主题的故事是宝宝最好的“起床号”。在朗朗故事声中苏醒大脑，为宝宝播下好奇心的种子，开启一整天对未知世界的期盼。
早上8：00~8：30
宝宝此时新陈代谢非常旺盛，为宝宝准备富含热量、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质的早饭，不仅可以振奋宝宝的精神，也可以提高宝宝一上午的学习能力。
早上8：30~9：30
吃过营养丰富的早饭，宝宝的精力开始渐入佳境。这时候安排一些有一定难度，需要宝宝动脑又动手的小游戏最为适宜。
早上9：30~10：30
做对了这么多习题，赶快准备一些新鲜可口的水果犒劳宝宝吧，有奖励的学习不仅可以提高宝宝的自信心，也可以帮助宝宝补充更多的营养，让宝宝在爆棚的成就感中爱上吃水果！
早上10：30~10：50
来点语言学习换换脑子吧，通过不同知识的转换学习，不仅可以让宝宝的大脑得到一定休息，也可以锻炼不同半脑的发育。
中午11：00~11：30
午餐前来点音乐学习，让宝宝有更好的吃饭心情同时，记忆力、感受力同步发展，对宝宝的语言、数理、逻辑能力的提高都有很大的帮助。
中午11：30~15:00
午饭别光顾着给宝宝准备美味的肉菜，也别忘了来点豆类。丰富的膳食纤维和蛋白质的豆类可以为宝宝下午的活动做好充足准备。饭后小睡一会，甜美的梦里，宝宝的小脑袋中是否还回荡着美妙的音乐节奏呢？
下午15:00~16：00
下午的第一课，手脑一起动的小游戏可以完美地让宝宝完成由休息到学习的过渡。
下午16:00~16：20
丰富的脑力锻炼，再加一些体育小活动再好不过了。从幼儿不同身体结构、生理心理发展规律和运动技能形成过程出发，把体育动作变成一个个有趣的游戏，让宝宝在游戏中德智体全面发展。
下午16:30~18：00
晚饭避免大鱼大肉，准备一些豆制品、瘦肉、鱼类、菌类或蔬菜类，让宝宝轻松消化、又不会发胖。
下午19：00~20：00
稍作休息，晚间健身就可以开始了。选择相对温和的快步走、慢跑或游泳，让宝宝从小保持完美体型。
下午20：00~22：00
陪宝宝看一会书吧，不识字没关系，有趣的图片书也可以引起宝宝的兴趣让他从小养成好读书的习惯。
下午22：00~22：30
为宝宝洗个热水澡，帮助身体降温和清洁，有助宝宝睡眠。
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