提高宝宝免疫力不只是靠药物，对宝宝来时候“食疗”才是最佳的选择，日常的饮食中注意食物的选择，多给宝宝吃一些能够增强免疫力的食物，长期的食疗才能给宝宝最好的抵抗力，看看下面这些能够增强宝宝免疫力的食物。

1：水

人体最重要的成分是水，宝宝更需要补充水分。水分充沛，新陈代谢才能旺盛，免疫力自然提高。

2：绿色蔬菜

妈咪要坚信天天5份蔬果的辅食添加信条，如番茄、胡萝卜等。蔬菜中的纤维质可预防便秘，水果能够帮助肠道益菌生长，就像在小肠大肠铺层免疫地毯一般，让宝宝吃出高免疫力。

3：杂粮

妈咪别总是让宝宝吃精细的食物。全谷类含胚芽和多糖，维生素B和E也都很丰富，其中的抗氧化剂能增强免疫力。所以要多给宝宝吃些杂粮，促进肠道蠕动的同时还能提高免疫力。

4：奶类

婴幼儿正值身体快速增长及脑神经发育的关键窗口期，对蛋白质及钙质的需求量相当高。而奶类一向被认为是婴幼儿期最佳的营养来源，妈咪们千万不可小看。

5、滋补佳品

为宝宝选用一些“药食同源”的食物，如大枣、桂圆肉、蘑菇、香菇、木耳等。这些食物既含有丰富的多种营养素，又都味甘性平，只要适量进食，不失为宝宝强身壮体的天然食物滋补佳品，可提高身体的免疫力。

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