马上开学第一周就结束了，各位同学和小朋友们都适应了入学生活了吗？是否还有同学还在犯着”开学综合症“呢？说到开学综合症，可能还有一些家长没有在意。回家看看自己的孩子，是否在做作业的时候，注意力不集中，是否降温就感冒，是否食欲差嗜睡。爱贝小编在这里，非常负责任的告诉各位家长，如果有以上几个症状，就证明你家孩子已经受到”开学综合症“的困扰啦。

那么如果孩子感染了“开学综合症”，家长应该如何处理呢？在这里，爱贝小编通过搜集和整理了资料，首先给孩子提出了一些建议。

建议1、规范作息时间

很多学生在暑假疯狂玩乐，作息没有规律，导致开学时睡眠不足、精力不集中。为了解决此问题，最好的办法就是及时调整生物钟，规范作息时间。坚持早睡早起，合理安排学习、生活与娱乐时间，做到劳逸结合，以便养精蓄锐。不提倡的是仍然和假期一样看电视到很晚、晚睡晚起的生活方式。

建议2、按时按量饮食

在饮食方面，为了满足学习所需营养，学生们的一日三餐应按时按量食用，不宜再像在暑期那般冷饮、甜品随意吃或一日三餐饿了时才吃。可适当多食用一些有营养、健脑强身的食物，以便为接下来的学习生活打下坚实的身体基础。

建议3、积极调整心理

为了帮助学生们尽快摆脱“开学综合症”问题，家长们可以多跟孩子谈心，多聊聊新学期的学习生活和社交等话题，多讲一些鼓励孩子的话语。

而学生也应该进行积极的自我暗示，告诉自己应及时接受假期已结束的现实，多想想在新学期学习中能得到的乐趣与收获，从而重新树立信心，缓解焦虑，以积极的心态迎接新学期的开始。

建议4、多与同学交流

对于久未见面的同学，可以主动多与其交流，聊聊假期里的趣事，共同规划新学期的目标。对于新进校园的学生来说，可以多向新同学介绍自己，以建立良好的人际关系，因为这对于自己摆脱“开学综合征”来说很有益。

建议5、制定学习新计划

新学期为自己制定新计划，有助于快速找准目标、明确定位。可以结合自己的实际情况，客观地制定一份可以企及的学习计划，这样有利于重拾新学期学习的兴趣和信心。

除了给孩子的这些建议之外，家长也应该帮助孩子好好的读过这个开学的阶段，陪着孩子一起开学。具体要做到以下几点：

1、了解孩子的“开学综合症”

2、与孩子进行沟通，了解他们的症结

3、设法让孩子的学习更加有趣

4、不要责怪或嘲笑孩子的忧虑或恐惧

5、不要在开学的第一个月设置过高的目标或过密的日程安排

6、不要对孩子的忧虑视而不见或失去耐心

小编相信只要家长和孩子共同努力，相信到了下一周的开学，就一定能够赶走“开学综合症”。孩子们就能彻底进入到学习状态下了。所以，各位爸爸妈妈们，趁着这个周末，带着孩子摆脱“开学综合症”吧。

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