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涮火锅进食要有顺序，酱料选择也很关键
日期：2014-01-06 17:20:52点击:1500

从健康的角度出发，吃火锅应该先素后荤，并且最好先涮土豆和红薯。这是因为土豆和红薯中含有大量的淀粉，“主食”和“蔬菜”的特性都兼备。涮肉时...

火锅健康饮食 0
冬季降火的五个饮食小妙招
日期：2014-01-03 17:08:26点击:913

为什么天冷了，“上火”的人反而多了呢？这是由于冬天气温低，人体卫外气机郁闭，出汗少，又由于户外活动减少，代谢物的排出也相对较少。...

冬季饮食健康 0
选择夜宵很关键，夜宵的时间也非常重要
日期：2014-01-02 17:16:43点击:125

一些女性选择用水果当夜宵，可惜水果往往拦不住饿，吃了还是不满足。其实，水果是很健康的夜宵，只是吃的时间错了。在没有明显感觉饥饿的时候，提...

夜宵上班族健康 0
喝粥好处多，不同人群喝不同粥
日期：2013-12-31 17:12:39点击:262

首先，粥能帮助补充水分，既适合北方天气干燥的秋冬，也适合南方汗流浃背的夏天。粥的含水量通常高达90%甚至更高，而且粥里的水和淀粉结合，通过...

粥水分能量人群 0
早餐吃那些食物可以提亮肤色呢？
日期：2013-12-30 17:33:43点击:592

早餐中纤维含量高的话，就不会有饥肠辘辘的感觉。营养学家为此解释说，纤维能使消化的速度放慢，持续不断地向血管供应碳水化合物，使人体源源不断...

早餐皮肤营养 0
贫血不能碰的七种食物
日期：2013-12-28 16:04:51点击:615

因为咖啡里的多酚类物质会和铁形成难以分解的盐类，抑制铁的吸收。对於贫血病人而言，非常不适合。如果想要喝饮料，最好能将咖啡改为橘子汁。...

健康贫血忌口 0
白萝卜的功效在冬天赛过人参
日期：2013-12-27 17:21:57点击:1040

萝卜中含有蛋白质、糖、维生素A、维生素C、尼克酸，以及无素钙、磷、铁等。萝卜内含有的糖化酵素和芥子油成分，对人体消化功能大有裨益。...

养生效果蔬菜 0
喝酒过量对身体有很多伤害
日期：2013-12-27 17:10:58点击:98

酒精进入消化道后，会对食管黏膜、胃黏膜和肠黏膜产生化学性灼伤，导致肠功能紊乱、胃出血、胃炎等问题。还会增加肝癌、胰腺癌、食道癌等的患病风...

喝酒应酬酒精 0
上海一周两所学校学生食物中毒称是空气污染
日期：2013-12-16 16:40:53点击:444

12月11日，有多名家长反映称浦东新区惠南镇为民路上的上海工商外国语学院附属小学，有数十名小学生出现了呕吐、低烧的情况。学生集体出现类似症状...

食物中毒工商附小莘光中学 0
针对宝宝的七种健脑食物
日期：2013-11-28 17:16:53点击:290

当然这些食物对于宝宝脑部的发育会有很大帮助，不过切记无论是什么东西都不能多吃。所以各位爸爸妈妈一定要斟酌量度......

健脑食物儿童营养餐宝宝饮食 0
冬季将来临，需要给孩子好好“进补”
日期：2013-11-22 16:11:14点击:131

每日三餐营养的科学合理搭配是最重要的。俗话说：“药补不如食补”。因此，冬天可以多食用红枣、莲子、糯米、山药、龙眼肉和藕等；鸡、鸭、鱼、肉...

冬季进补儿童健康 0
母乳喂养的8大优势
日期：2013-11-08 09:48:52点击:340

新生儿是家庭的希望，也是家长们特别关注的问题，我们总是想把最好的给孩子，那孩子刚出生时，应该怎么哺育呢？母乳哺育又有哪些优势呢？...

母乳喂养喂养优势 0
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