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参加排球运动有利于儿童身体健康
时间:2013-12-31 14:19来源:互联网 作者:佚名 点击:
参加排球运动对孩子身体发育的好处:1 对新陈代谢的影响;2 对运动系统的影响;3 对心血管系统的影响...
目前孩子的周末都用来学习,这本应该是孩子出门锻炼的时间,现在也失去了。小编想说,无论家里如何的食补,缺乏锻炼,体格也无法变得健康。所以,家长朋友们还是应该多多的让孩子参加体育锻炼。其中排球运动就是一个不错的选择,经常参加排球运动有利于孩子健康成长。
 
1 对新陈代谢的影响
排球运动能促进体内组织细胞对糖的摄取和利用能力,增加肝糖原和肌糖原储存,其意义是推迟肝糖原的排空,从而推迟衰竭的到来,增加人体持续运动的时间。
 
2 对运动系统的影响
坚持排球运动体育锻炼,对骨骼,肌肉,关节和韧带都会产生良好的影响,经常运动可是肌肉保持正常的张力,并通过肌肉活动给骨组织以刺激,促进骨骼中钙的储存,预防骨质疏松,同时使关节保持较好的灵活性,韧带保持较佳的弹性,锻炼可以增强运动系统的准确性和协调性,保持手脚的灵便,使人可以轻松自如,有条不紊的完成各种复杂的动作。
 
参加排球运动的好处
 
3 对心血管系统的影响
适当的运动是心脏健康的必由之路,有规律的运动锻炼,可以减慢静怠时和锻炼时的心率,这就大大减少了心脏的工作时间,增加了心脏功能,保持了冠状动脉血流畅通,可更好的供给心肌所需要的营养,可使心脏病的危险率减少。
 
另外,参加排球运动能发展人体力量、弹跳、速度、灵敏、耐力等身体素质;提高人体中枢神经系统和内脏各器官的功能,增进身体健康;并培养勇敢顽强、机智灵敏、吃苦耐劳、遵守纪律、团结友爱的集体注意精神。


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