轻度的维生素A和维生素C缺乏是造成小儿反复呼吸道感染的一个常见原因。因此多吃一些富含维生素C的新鲜有色蔬菜和水果或补充一些多元维生素制剂能有效地增加孩子的抵抗力。
冬天来了，气候变得干燥，空气也变得寒冷。这个时候无论是大人还是孩子都很容易生病，尤其是小朋友，一不小心就生病了。这个时候应该如何提升孩子的免疫力呢？今天在这里，我搜集了一下冬日提高免疫力的小贴士，希望能一起来提升一下家里宝宝的免疫力。
冬季儿童须增加抵抗力
冬季气温低，气候干燥，儿童极易患上各种季节性疾病。医生告诫家长：冬季困扰孩子们最多的莫过于腹泻、感冒、哮喘等疾病，基本上都是由于抵抗力差引起的，特别是一些挑食厌食的孩子所占比例更大。预防这些疾病，除了注意孩子的冷暖、让孩子加强锻炼外，让孩子多吃主食增强孩子自身抵抗力才是根本。
增强抵抗力是一个长期的过程，首先要注意孩子的日常饮食，让孩子养成规律的饮食习惯，多给孩子吃些富含维生素C和矿物质的蔬菜、水果等。其次可以选用白术、党参、山药等药食通用的中药材，帮助打开孩子的胃口，持续提高孩子免疫抗病力。
七个月宝宝咋提高免疫力
七个月以前，孩子在胎儿期从母体中获得的免疫抗体还在起作用。过了半岁，胎儿期获得的免疫抗体基本消耗殆尽，一些孩子又断了奶，无法从妈妈那儿获得免疫抗体了，而此时他们的免疫功能还没有健全，于是特别容易患呼吸道感染等疾病。
从目前研究的情况来看，轻度的维生素A和维生素C缺乏是造成小儿反复呼吸道感染的一个常见原因。因此多吃一些富含维生素C的新鲜有色蔬菜和水果或补充一些多元维生素制剂能有效地增加孩子的抵抗力。
冬季小贴士：提高免疫力，从日常保健开始。
冬季是容易感冒的季节，成人应该如何增强免疫力，预防感冒？
坚持体育锻炼散步、跑步、爬山、打球、练拳等可提高机体的御寒能力。
充足的睡眠 如果感觉到自己好像快要发病时，应充分休息。
不能让自己疲劳过度 疲劳会令身体变得虚弱，很容易被感冒细菌乘机进侵。
切忌积压压力 压力会对身体带来不良影响，经常保持心情愉快，患上感冒的机会也会相对减低。
留意室内温度和湿度 室温过高会令身体对寒冷的抵抗力减弱，室温应保持在18至20摄氏度。可以利用加湿器或湿毛巾来增加室内的湿度，降低病菌的活动能力。
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