父母常常在照顾孩子的时候却忽略了自身的健康，从而导致自己的身体慢慢走向走向滑坡路，尤其是新手妈妈们，经常抱着孩子身体很容易出现一些疾患。
每个孩子都是父母的爱情结晶，更是一个家庭中的重心，当他们来到这个世界的时候都会少不了父母的精心呵护。
父母常常在照顾孩子的时候却忽略了自身的健康，从而导致自己的身体慢慢走向走向滑坡路，尤其是新手妈妈们，经常抱着孩子身体很容易出现一些疾患。爱贝亲子网小编今天就带领各位宝爸宝了解一些关于大人身体容易出现的症状。
案例一：
刘妈妈表示：“在坐月子的时候总是长时间抱孩子，又要经常弯腰给孩子洗洗弄弄，腰疼的毛病就慢慢开始了。现在孩子都四岁了，隔三差五腰疼的毛病就会发作，严重的时候腰疼的都起不来”。
案例二：
张爸爸说道：春天的时候，他特意腾出一个周末陪孩子去山里体验大自然的风景，没想到的是，一天的亲子游玩就让张爸爸精疲力尽，累的腰酸背痛。对于将近中年又缺乏运动的张爸爸来说，爬山已经是一件辛苦的事了，还要再抱着孩子拿着行李，如此重的体力活动，对于他来说腰痛发作简直是必然的。张爸爸很无奈的说：“这奶爸也不是那么好当的。”
案例三：
吴妈妈：“其实我的腰一直不太好，生孩子之前就有这个病根，生过孩子之后更严重了，月子没有做好。现在孩子渐渐长大，感觉抱孩子越来越吃力，有一次，我本想用力一把将他抱起，却突然感到腰部一阵钻心的痛，后来证实是不小心闪了腰。现在这个腰疼的病根不仅影响了生活还耽误了工作”。
病状的起因：
一般在女性怀孕时期就开始承受逐渐隆起的腹部给腰部带来的巨大负载，十月过去，腰背部的肌肉及各组织其实都已经处于劳损的亚健康状态。在婴儿出生之后，抱小孩、弯腰提重物、陪宝宝玩等动作，也会加重腰背部的负担，腰部劳损积累，反复弯腰、扭转动作，或猛然搬提重物，均易导致腰椎疾病引发腰痛，这样诱发她们的腰椎间盘突出等症，引发腰痛。
爱贝亲子网小编建议：
宝爸宝妈们平时可以做一些适当的运动，预防腰痛的产生，比如伸展运动、瑜伽等肌肉训练、步行等有氧运动。但是需要注意的是，过度的运动也会引起反作用。如果第二天或第三天感觉腰疼的更厉害的话，就需要减少运动量。此外，对于已有腰痛的人，可以尝试像游泳等，不太受重力影响的运动。
小编寄语：
各位宝妈们，经常抱孩子的你，如果发生腰痛，千万不要一直忍受下去，一定要做必要的预防或治疗措施，为了孩子，为了我们自己，一定要拥有一个健康的好身体，不仅是妈妈要注意，爸爸们也是如此。
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