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爱“运动”的孩子不“多动”
时间:2017-02-04 11:02来源:爱贝亲子网 作者:Bonny 点击:
多动症是孩子最为常见的一种心理行为障碍,如果不能及时得到诊断和治疗,不仅会影响自己的学习和生活,而且还会给家庭、学校和社会造成极大的伤害。

小孩都比较活泼爱动,也因此显得小孩可爱有童趣,可是过分的爱动,可能就有点调皮了,因此经常听到家长说小孩,得了小儿多动症,那么小儿多动症的具体表现有哪些呢?

 

约9.5%的适龄儿童有多动症

多动症(ADHD)是儿童最常见的神经行为障碍,并且其发病率正在增加。2003年至2007年,在美国ADHD患病率增加到22%,截止到今天,约9.5%的适龄儿童有多动症。

 

多动症的特点是烦躁不安,注意力不集中,冲动控制差,注意力涣散,而在某些情况下,过度活动;再加上这些症状对孩子的学习成绩有显著的负面影响,并影响家人,老师和同伴的关系。此外,多动症常伴学习障碍,纪律问题,焦虑和抑郁症。

 

多动症是大脑的一种复杂的疾病,认为是由遗传和环境因素的组合导致的。怀孕期间吸烟和饮酒,微量营养素缺乏,孩子过多的看电视,和不充分的ω-3脂肪酸的摄入量是一些增加患多动症风险的环境因素。

 

缓解多动症,让孩子“静下来”就好了吗?

很多家长觉得多动症的重点就在动,不让孩子动,让孩子安静下来就好了。
其实这是非常不对的,强制性的控制孩子运动的天性,不仅会让孩子心里产生烦躁、逆反的情绪,长久下来还可能会对孩子的心理造成很大的心理负担,不利于后期的成长。
 
运动是缓解孩子多动症的最佳方式之一
体育运动是许多孩子生活中一个重要的部分,而体育和多动症可能会是一个成功的组合。
体育运动给予多动症孩子们一个发泄以及发挥自身优势的一种途径。事实证明,很多问题孩子因此而获得了极大地帮助与成功。
 
改善孩子多动症,运动是如何起作用的?
(1)运动促进孩子自尊   
患有多动症的孩子们常常感到在他们的同学中受到孤立,在老师面前受到批评,在家长面前受到责备。而体育运动是一个帮助他们参与到集体中的极佳方式。
儿童精神病学家与国家儿童医疗中心多动症诊所的杰·赛皮卡博士说,“除了促进身体健康,体育还为孩子提供了大量的社会互动机会,这可以帮助患有多动症的孩子寻找到伙伴。”  
(2)运动增强治疗效果
尽管参加体育运动有种种好处,家长应该认识到,它不会影响或改善障碍本身。体育并不能影响多动症的核心特征,我们不能期望自己的孩子在运动中耗尽他们所有的能量。所以适当的药物配合体育运动,不失为多动症的最佳治疗组合。
 
适合多动症孩子的最佳运动类型?
1、滑板游戏
由一块木板和四个轮子组成,可由任何方向自由转动,孩子俯卧在滑板上,滑过地板或斜坡时,利用身体来对抗阻力。这种感官刺激是坐或站所不能达到的。    
 
2、木马旋转
儿童坐在旋转木板上,由成人转动木马,按顺时针、逆时针各转十圈。交替重复数次。   
 
3、平衡木
可以在平衡木上站立、爬行、走动,重复数次。   
 
4、圆桶滚动
让孩子趴在可滚动的大圆桶内,慢慢向前滚动圆桶,孩子为能保持身体平衡必须不停爬动。    
5、跳蹦床
让孩子在蹦床上跳跃,每次约半小时左右。
 
6、滑滑梯
让孩子从滑梯上滑下,然后再爬上去,反复多次。   
 
7、袋鼠跳
孩子站在布袋内半蹲,双脚合扰,像袋鼠一样一步一步向前跳动,重复多次。   
 
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