喝凉茶是家长们最方便快捷的下火方法之一。很多孩子经常喝，殊不知，这样的做法往往伤害了脾胃，导致消化功能下降。
夏天的脚步越来越近了，随着气温逐渐升高，宝宝也开始出现了不同的“上火”表现：便秘、积食、焦躁不安等。这个时候，妈妈们都迫不及待利用各种下火方法为宝宝下火。喝凉茶是家长们最方便快捷的下火方法之一。很多孩子经常喝，殊不知，这样的做法往往伤害了脾胃，导致消化功能下降。
凉茶性味偏凉 易伤脾胃
岭南地区有喝凉茶的习惯，喝凉茶不仅可以下火、消食，还可以祛湿，南方的家长都喜欢给宝宝喝各种凉茶。但是，凉茶一般都含有中药成分，性味偏凉，幼儿脏腑娇嫩,多喝寒凉类的饮料会损伤孩子的肠胃。如果喝用凉茶饮料，其为了增加较好的口感会增加糖分的配比量，这样容易增加宝宝对糖分的摄入，增加肥胖的概率，导致宝宝的食欲下降。
一般来说，孩子身体的脏器功能要发育到接近大人的程度，差不多要到7岁。若7岁前家长过多的使用寒凉的东西(凉茶、白菜、生菜、火龙果、奇异果等)，会违背儿童生理特点，导致脾胃吸收功能变差。超过胃的收纳或者是脾的蕴化，不但是白吃，而且还损害了宝宝的脾胃，宝宝变得瘦小、身体素质差。
不需要刻意给孩子“降火”
俗话说，幼儿乃”纯阳之体”，很多妈妈就认为要多喝凉茶多吃清热食物，其实这存在着认识偏差。人们通常认为的“纯阳之体”其实指的是小孩子充满生机和活力，而非易上火。而且，宝宝本身就比成人容易发热，只要体温没有超过正常范围，孩子没有不适感，一般都不需要刻意为孩子“降火”。
宝宝有上火的疑似症状，得先弄清楚孩子上的是什么火。春夏之交，宝宝上火大多是“肝火”和“肺火”。
乱发脾气是“肝火”
由于春天肝气升发，一不小心升发过了就会造成肝火旺。其表现为，宝宝一哭就哭个不停、动不动就发脾气、眼屎多、睡眠不安稳等。此时可以适当给孩子吃一些偏凉的食物，如煲些蝉衣， 钩藤水、菊花，夏枯草茶等帮助清肝火。
感冒症状是“肺火”
宝宝的肺火旺则表现为患上鼻塞、咳嗽、流鼻涕等呼吸道方面的疾病。春夏之交天气容易冷热变替，饮食不节，水分摄入较少，增减衣服不及时等，是引发肺火旺的常见原因。去肺火应该清淡饮食、多喝水，适当煲些雪梨瘦肉水或金银花水给宝宝喝。
口干舌燥是“胃火”
当宝宝出现口干、口臭、便秘、大便干结等可能就是上“胃火”了。胃火十分常见。除了是吃了易致上火的食物之外，吃得过多导致肠胃负担过重，灭胃火就要清热清滞，饮食清淡之外，还要多吃青菜以帮助胃肠蠕动，可以给孩子吃一些莱菔子、连翘等帮助降胃火。
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