孩子喜欢吃零食的一个原因之一是正餐没吃好吃饱的原因造成的，妈妈要好好想想，孩子在吃饭时，有没有为孩子营造一个安静的环境，有没有在孩子吃饭时催孩子快点吃，吃得饭菜是否对孩子的口味。
这几天快愁坏我了，孩子不爱吃饭，进家就找零食吃，一道饭上桌子，就各种理由推脱。这段时间我姐给买了大包小包的好多吃的，每次来还说，每次来我们家都很少见零食，别那么小气，孩子都爱吃零食，该买就买了给孩子吃，哪家的孩子都是都好吃的堵着嘴呢！
话说，对于零食，许多孩子都爱吃，我也爱吃，可是，零食的营养很少，而且我已经感觉到最近已经影响到正常的饭量。对于孩子爱吃零食，应该怎么做呢？
1、孩子吃零食妈妈应在自己身上多找原因
孩子喜欢吃零食的一个原因之一是正餐没吃好吃饱的原因造成的，妈妈要好好想想，孩子在吃饭时，有没有为孩子营造一个安静的环境，有没有在孩子吃饭时催孩子快点吃，吃得饭菜是否对孩子的口味，这些都是造成孩子吃零食的原因，别一边吃饭，一边唠叨孩子，妈妈要好好反省一下。工作再忙，也不要忽视了孩子的吃饭问题哦！
再说，有的妈妈本身自己就喜欢吃零食，孩子面前，自己的嘴就不闲着，怎么能说不让孩子吃呢，对吧！
2、饭菜尽可能的多样化，激起孩子的就餐欲望
孩子都喜欢新奇的事物，而零食就迎合了人们的这一喜好，零食的颜色外观味道可谓是千姿百态啊，这会相当的吸引孩子的视线，而妈妈做的饭菜，天天如此没有新意，什么各种粥，各种奶类，蛋类，肉类，做法再没有什么新意，口感也未必是他们喜欢的，所以孩子就更喜欢零食了。看见零食，就拉不动腿，甚至有的零食，孩子根本就一次没吃过，完全是被零食的外观和颜色所吸引了，所以妈妈得在孩子的食物外观、味道等方面下些功夫来吸引孩子的注意力。
说到这一点，真是很佩服有的博友，看人家给孩子做的早餐，那花样叫一个全，各种造型，荤素搭配的那叫一个好！就连盛饭的容器都千变万化的，大人看了都有坐下来就吃的欲望，孩子怎么会不被吸引呢！正餐吃好了，对零食的兴趣自然也就降低了。
3、即便给孩子吃零食，也要有所节制
对于孩子吃零食的问题，有的妈妈会不加控制，要就给，这样孩子想吃了就会一直吃。做妈妈的，最好是不要把零食完全摆在客厅茶几或者孩子一眼就能看到的地方。或者用水果来代替零食，以转移孩子对零食的注意力，既补充了维生素，也减少了孩子对零食的摄入量。
4、不要采取用零食奖励孩子的方式
在要求孩子做一件事的时候，或者孩子做了某一件让大人很高兴的事，比如作业做得快有好，最近的测试总是满分。做妈妈的一高兴，拉着手去超市，各种吃的随便选，有了第一次，就有第二次，这样就会导致宝宝比较消极、被动的去做事，认为，做好事，好好学习，妈妈要给买好吃的才行，这样的习惯并不好。
所以，从我自身来说，少买或者不买零食，不是小气的表现，我是让孩子好后吃饭，吃饭有规律，想减少垃圾食品对孩子的危害！
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