当前位置: 主页 > 南京 > 成长话题 > 儿童健康 >
秋天干燥 宝宝应注意多补水
时间:2013-10-09 17:36来源:互联网 作者:佚名 点击:
秋燥的威力越来越大。作为父母,应该注意宝宝的皮肤是否变得干燥,本来水润的小嘴唇是否开始发皱、甚至干裂,大便是否干结不易排解,有的宝宝甚至出现流鼻血等症状。宝宝受到了秋燥的影响,是时候注意补水润燥了。

秋燥的威力越来越大。作为父母,应该注意宝宝的皮肤是否变得干燥,本来水润的小嘴唇是否开始发皱、甚至干裂,大便是否干结不易排解,有的宝宝甚至出现流鼻血等症状。宝宝受到了秋燥的影响,是时候注意补水润燥了。

皮肤干、流鼻血是宝宝秋燥的信号
专家表示,大部分孩子这时候流鼻血,是受到秋燥的影响。因为对于孩子来说,秋燥的主要表现之一是导致身体黏膜的干燥,如眼睛会感觉干涩、嘴唇会变干发皱,甚至干裂出血,而鼻腔黏膜的干燥则容易导致流鼻血。“孩子鼻腔里黏膜本来比较薄、脆,非常娇嫩。而孩子的身体水分本就比较多,稍微干燥一些会让鼻黏膜变得更脆弱,毛细血管容易破损,从而导致流鼻血。”专家补充,特别是患有过敏性鼻炎的孩子,干燥的鼻腔会导致他们经常打喷嚏,有瘙痒感,甚至有意无意地去抠挖,而在睡梦中,鼻痒时就容易控制不住去抠挖,造成损伤和出血。
 
 
而值得注意的是,燥邪易伤肺,而肺与大肠相表里,肺阴亏损每致肠津失润,当大肠的津液不足时,宝宝就容易便秘。专家提醒,如果孩子的大便间隔时间较长,或每次大便时候都比较干结,排便困难,则要尽快处理,否则反复便秘,很容易引起孩子营养不良、肛裂、痔疮和脱肛等并发症。
解决秋燥注重“补水”和“润燥”
要解决孩子的秋燥问题,除了加强皮肤养护之外,专家强调最主要的还是要多喝水和在饮食上润燥。
补水。秋天家长注意让孩子多喝水非常重要,但对于孩子来说,经常是口渴了还不会主动喝水。那么家长该如何给孩子补水呢?专家表示少量多次是一个不错的做法。这要求家长加强监督,即使孩子不表现出口渴也要多尝试让孩子喝几口水。孩子水分的摄入量应把白开水、奶、汤、果汁等计算入内,特别是富含维生素、富含营养的饮品,最好多以奶、汤水来补水,因为孩子生长发育需要更多的营养,白开水喝多了,自然牛奶、果汁之类的就喝得少了,营养摄入多少会受到一些影响。
润燥。在秋天给孩子适当进补些滋阴润燥的食物,如水果、芝麻、藕、萝卜、甘蔗等有助于减缓秋燥的影响。也可以吃一些略酸的食物,如西红柿、苹果、柚子等等有助于生津润燥,注意少吃葱、姜、蒜、胡椒、肉桂等辛辣食物。
专家建议,润燥还有多种不同的方法,如益气生津、健脾生津的胡萝卜土豆瘦肉汤、西红柿鸡蛋汤、西洋参瘦肉汤,清热润燥的青菜瘦肉汤、茅根竹蔗汤,润肠通便的生地沙参麦冬汤等。如孩子小便偏黄,可以煲茅根竹蔗水喝。而大便干结的可以煲生地沙参麦冬汤,如果孩子脾胃素虚,胃口不好而没有感冒的状况,可以适当地喝一两次西洋参瘦肉汤水,注意西洋参量不要多。按一碗的量来算,1-5岁的孩子每次用3克就可以了。注意汤水不要太浓稠,否则会过于滋润,对于脾胃不好的孩子来说很容易造成积滞妨碍脾胃的运化。
 

本文部分信息来自于网络,若有侵权,请联系删除,邮箱:master@i-bei.com

分享到:
[ 所有评论仅代表网友个人观点,不代表本站观点 ]

匿名评论?也可先注册登录,或选择快捷登录:

请自觉遵守互联网相关的政策法规,严禁发布色情、暴力、反动的言论。