宝宝吃什么才会更健康呢?这是每位妈妈每天都要思考的问题，很多时候妈妈会为宝宝做各种的健康食品，但是宝宝却依然没有食欲，使得宝宝营养不到位。那么，怎样帮助宝宝吃饭又能帮助宝宝更加营养呢?其实，宝宝食谱很关键。下面小编为家长介绍两道为宝宝增加食欲的营养膳食，家长不妨学一学，为宝宝增加食欲，补充营养。

肉末西红柿

原料：西红柿 豆腐 猪瘦肉

配料：葱、姜末适量

调料：盐 酱油 淀粉。

做法：首先将猪肉洗净，切成猪肉末，将豆腐切成小方丁，番茄洗净切成丁备用，锅里放油烧热，先下葱、姜炒香，再下猪肉末，炒后取出备用。用余油炒西红柿，快炒几下，将豆腐丁放入，加酱油、盐调味，再加入炒好的肉末，待豆腐入味后，用淀粉勾芡装盘，即可食用。

番茄紫菜海带汤

原料：紫菜 豆腐 番茄 海带

配料：葱 姜 蒜少许

调料：油 盐 鸡精 味精 酱油

做法：首先将紫菜洗干净，用水浸泡十分钟后拿出备用，用热水将海带煮沸一会，拿出后擦拭干净剪成细条备用;豆腐切成小方丁备用，番茄切成小块备用;烧热锅，加油，放入番茄，加上上述配料略炒，加入水，待沸后加入以上调料，再加入豆腐粒与紫菜条同煮。开锅煮沸后即可食用。

以上一菜一汤中都含有维生素极高的番茄，它味道鲜美，甜中微酸，炒熟之后可以有效的促进宝宝的食欲，让宝宝有吃饭的欲望。同时，西红柿中还含有蛋白质、钙、磷、铁等微量元素，具有清热解毒，平肝生津、健胃消食等作用。猪肉与西红柿相配，膳食的营养价值更高、更全面，家长可为宝宝制作以上的膳食，更有利于宝宝生长发育。

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