给宝宝补钙一般是通过让宝宝吃奶来补充夫人，可是有的宝宝却不爱吃奶，尤其是在母乳喂养期间的宝宝。如果在这关键的时期宝宝不能摄入足够的钙质会直接影响到宝宝的成长发育。其实只要妈妈改变一下思维，宝宝也可以从别的食品中得到充足的钙质，并且欣然接受。

1、调味牛奶

如果宝宝不爱喝的纯牛奶，你可以给他喝添加了其它味道的牛奶，虽然这些牛奶比一般牛奶多了一些卡路里，但是它们钙的含量是相同的。比如酸奶，有很多味道和种类可供选择，总有一种是宝宝喜欢的。

 

2、奶酪

所有种类的奶酪都富含钙质，家长可以选择低脂肪种类的奶酪代替牛奶为宝宝补钙，以减少全脂肪和饱和脂肪的摄入。

3、含钙鲜榨果汁

很所水果中都含有大量的钙质，家长可以从这些水果中为宝宝摄取足够的钙质。果汁最好为鲜榨的，更有益于宝宝的健康。家长也不妨试一试自己制作的水果沙拉，宝宝会很乐意的帮你把水果放入搅拌机里，再加上一些牛奶或者酸奶，以及沙拉，宝宝和家长一起制作的水果沙拉酱会很易于宝宝接受的。

4、深绿色有叶蔬菜

试一下不同的绿叶菜，如椰菜、甘蓝叶以及芥菜等，并且添加不同的沙拉来调味。有些家长了解到很熟哦蔬菜中含有草酸，草酸与钙质结合容易形成不利于宝宝吸收的草酸钙。其实家长可以利用一些烹调小技巧，减少一些蔬菜中的草酸，为宝宝补充钙质。

5、豆类食品

豆制品含钙丰富，是家长为宝宝必备的补钙产品。不仅仅是青豆，所有的豆类食品都很有营养，如菜豆、花豆、云豆以及鹰嘴豆，它们大多数都含有数量可观的钙质。同时，豆奶粉的作用也不小，家长也可以选择各类含钙较高的豆奶粉为宝宝充分补钙。

家长们可尝试以上的方式为不爱吃奶的宝宝补充微量元素钙，让家长摆脱给不爱吃奶宝宝补钙的烦恼。同时，让宝宝在充满钙质的天地中茁壮成长，健康发育。

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