在养育孩子的过程中，慢慢发现只需要一些简单的方法，就可以让孩子的注意力持久一些，慢慢地培养他对事物的专注能力，这对以后养成良好的学习习惯也是很有好处的。现在把这些方法和大家一起共享下，希望对各位美妈有帮助。

充足的睡眠和健康饮食

宝宝需要充足的睡眠和健康的饮食，这个是必要条件，所以妈妈们首先要保证这点，宝宝才有心情配合我们一起来进行专注力的培养。而且，宝宝的饮食方面，要切忌吃的过饱，有些宝宝由家里老人家带，老人家恐怕宝宝饿着，抽空就喂宝宝吃饭。吃的太饱对宝宝的健康并不好，而且有专家表明：吃的太饱也会影响宝宝的专注力。

不要打断宝宝

宝宝在玩玩具的时候，不要经常打断宝宝，这样会影响到宝宝的专注力的培养。奶奶带乐乐来我们家跟豆豆玩。豆豆刚好在玩串珠游戏，乐乐看了看也拿了一条线跟豆豆一起串珠玩，穿了一会，一颗也没穿进去，奶奶看见豆豆已经穿了几颗了，马上打断乐乐说，要这样穿这样穿才可以。然后乐乐仍然在研究怎么穿的时候，奶奶不停的打断乐乐，告诉他应该怎么穿，就这样，5分针时候，豆豆已经穿好了，乐乐一颗也没穿上，奶奶的不断打断，让乐乐再也提不起穿串珠的兴趣，跑开玩其他的玩具了，结果奶奶又发了一堆的牢骚，你看看，一点都不专心，这样怎么行啊！

其实，宝宝在玩的时候，是很专心的，奶奶一直打断宝宝，就是严重干涉了宝宝的专注力，所以宝宝的注意力一点都不集中，久而久之，专注力就非常差了。

不要给宝宝太多的选择

现在的宝宝很幸福，家里有各式各样的玩具，还有电视，电脑，手机，各种智能的电子产品，所以我们的宝宝面临了更多更大的诱惑，在专注力方面的培养就有更大的阻力，所以，妈妈们更要特别注意，给宝宝的玩具，不要太多，要尽量的少。不然太多的选择，反而让宝宝无所适从，无法选择。

跟宝宝的对话，不要笼统的问，你想要玩什么？还是应该这样问：你是想玩积木，还是想看书呢？这样有针对性的提问，宝宝就比较好选择。问的范围太广不如不问。所以妈妈们要把握好这一点。

可以选择性的给宝宝一起玩

现在有很多玩具，很多小游戏都可以有效的培养宝宝的专注力，所以，妈妈要用心发现，带着宝宝一起玩，或让宝宝自己玩，在玩的过程中逐步的建立了一种良性的循环，然后慢慢的延长时间，这样，在妈妈创造的氛围中，宝宝在无形中就拥有了很好的专注力了。虽然宝宝的注意力需要耐心的培养，但是每次让2岁的宝宝集中注意力的时间不宜过长，而且要经常更换让宝宝注意的内容，以便能让宝宝有更高的兴趣，把注意力坚持到底。

比如可以跟宝宝一起玩捡珠子，串珠子，拼图等等的游戏。豆豆很喜欢玩拼图的游戏，家里有一个太空拼图，豆豆每天晚上睡觉前都要拼一遍，刚开始不会玩，我陪着他随便玩，只是认识太阳，星星，卫星，地球等等，不要求他去拼，后来，慢慢的他有了兴趣，可以玩更长的时间。到后来可以玩30分钟时间，豆豆都能坚持下来，玩了几次，豆豆每次都能准确的拼好。对于一个两岁半的孩子，非常了不起了。

所以在培养的过程中，妈妈们要先激发宝宝的兴趣，才能迈出下一步。

不要过多给宝宝玩电子产品

例如电视，妈妈有没有这样的体验，觉得宝宝黏人的时候，就把他交给了电视，宝宝在电视前没完没了的看。这样对宝宝的专注力培养特别有害，电视和一些电子产品给了宝宝被动接受的大量信息，如果宝宝长时间接触，宝宝以后的注意力会有很大的干扰。当然也不是完全不让宝宝接触电视。有些动画片还是很值得一看的，所以妈妈们要帮宝宝把把关，不要把孩子交给电视。

培养宝宝看书

为什么单独把看书抽出来讲下呢，因为看书跟专注力的培养有密不可分的关系。前面说的都是通过游戏啊，玩具来培养专注力。其实最终专注力是用在宝宝的学习和工作上的。

通过了前面的不断培养，不断锻炼，妈妈们可以引导宝宝把专注力用在看书上了。从刚开始的3、5分钟，慢慢延长，天天都看。宝宝在这种良性的循环下，不仅培养了好的专注力，还养成了爱看书的习惯。 

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