随着准妈妈的腹部增大，准妈妈的劳累感也逐步增加，很多准妈妈都喜欢坐着休息一下，那么孕妇坐着也有讲究的地方吗？怎样“坐”才是最好的呢？如果姿势不对，长此以往会造成腰部肌肉损伤;脊椎长期负担过重，会出现脊椎弯曲、疼痛等问题。而且久坐柔软的座椅，还会增加准妈妈患痔疮的几率。

孕妇怎样“坐”最好?

准妈妈上班或在家的时候，不要长久的坐在座位上，每隔2小时就活动一下身体;如果上班时工作繁忙，就要频繁的调整坐姿，尽量让腰部活动起来。也可经常自己给自己按摩，对减轻腰部疲劳有很好的效果，如双手虚握，轻捶自己腰部5分钟，或用力揉捏腰部5分钟。

防痔患痔，不坐柔软座椅

孕妇患痔疮不容忽视。为了降低孕妇患痔疮的几率，要将柔软的座椅换成较硬的座椅。也可为自己买个布垫，这样椅子就没有以前那么软了。在竹垫上面加一层布垫也是不错的选择。

曾有过痔疮病史的准妈妈要注意，无论是工作或休息，一定不要再坐很柔软的座椅。如果准妈妈的痔疮已经发作，切勿盲目用药，最好到医院进行治疗。

整个怀孕期间，孕妇都要避免久坐或久站。虽然准妈妈在孕中期后会感觉行动会越来越不方便，但也不要久坐，这样会加大水肿的症状。而且，孕中期后的适量运动还会有助于分娩，所以准妈妈们一定不要“偷懒”。

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