孩子吃饭挑食，有没有家长有经验传授一下怎么改善这个情况呢？

孩子只喜欢吃肉，蔬菜不喜欢吃，鱼可能他觉得有腥味，孩子可能比较敏感也不吃，该怎么解决？

柠檬味的萌  评论于  2019-7-23 11:26:21

太师椅

1、烹调方式多样化
孩子不爱吃饭，原因有很多，其中有孩子本身消化功能的原因，如果排除了这一原因，建议家长在烹调技术下一些功夫，做到色、香、味、营养均具备。比如吃饭，米饭和面食都属于淀粉类食物，是孩子能量补充必需的。单是面食，就可以变出很多花样，可以选择形状有趣的通心粉、蝴蝶粉、细的挂面等；米饭可以做成小饭团、拌饭或炒饭；将蔬菜剁碎可以包饺子，甚至可以将胡萝卜榨汁和米一起煮成有颜色的饭，这样更容易吸引孩子吃的兴趣。还有其它的淀粉类食物，如马铃薯、芋头、红薯、玉米、山药等，如果孩子实在不愿意天天吃米饭，可以换着吃吃这些食物。
2、食物种类要多样化
欧主任说，蔬菜和水果每天要摄入足够的量，有的孩子肠胃功能不好，或者是经常排便困难，多数与挑食不爱吃青菜和水果有关。其实孩子能吃的青菜和水果种类很多，可以逐样让孩子尝试，如菜心、南瓜、红萝卜、茄子、空心菜、节瓜等，这些瓜菜可以尝试给孩子吃，丰富孩子的味觉。
3、养成良好的饮食习惯
孩子偏食可能是不良的饮食习惯造成的。如果孩子的发育正常，即身高体重正常、头发浓密、精神好等，可以通过改变饮食习惯来纠正孩子的偏食行为。如果孩子不爱吃红萝卜、芹菜等，就吃别的蔬菜，如南瓜、丝瓜等，不要强迫孩子一定要接受某种食物，强迫会让孩子就更不愿意好好吃饭。另外，按照前面讲的，将孩子不爱吃的食物做成其他形式如饺子、果蔬汁等，慢慢调整孩子的饮食习惯。

小混球  评论于  2019-7-23 14:09:47

硬板凳

小孩都有挑食的习惯，不喜欢吃素菜就天天做素菜，逼着吃

芮格格  评论于  2019-8-23 16:52:17

搓衣板

如果不是因为咬不动而不吃，只要舍得饿娃（奶制品、饮料、水果都不能吃），饿急了啥都吃。等娃克服了觉得自己不能吃的心里障碍，就好劝娃吃了。

Ivy212  评论于  2019-9-5 20:26:32

5楼

我家小时候有骨汤煮蔬菜吃，味道棒棒的

topkitty  评论于  2019-10-21 15:52:51

6楼

可以把一些不吃的菜弄成泥这样小朋友会多吃一点

Glorie  评论于  2019-12-17 11:41:16

7楼

topkitty 发表于 2019-10-21 15:52
可以把一些不吃的菜弄成泥这样小朋友会多吃一点

好的，谢谢分享，回头试试