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大脸猫猫 评论于 2019-3-14 13:49:15
1、一般女性常吃燕窝
出格是25岁当前，皮肤会逐步得到“水润感”，这是肌肤心理性老化的后果。
而燕窝内部富含的胶原卵白具有添加皮肤贮水的功用，滋养皮肤，保持皮肤布置细胞表里水份的均衡。其中含有一种超强抗氧化剂，其具有排毒的成效，出格是关于女性而言临时食用就具有抗朽迈的影响。
吃的量一般为每周2—3次，每次2—5克。做法随意性较强，可依据兴味和口胃做成木瓜燕窝、红枣燕窝、生果燕窝等各类口胃，倡议早上空肚饮用比较好吸取。
2、妊妇常吃燕窝
燕窝中含有少量的燕窝酸（即唾液酸），对胎儿大脑发育有着主要影响，可增进脑部发育。燕窝是现在人类独一能从食物中获得少量唾液酸的渠道。
妊妇保持吃燕窝的习性，可以协助本人在孕期少抱病，宝宝出生后免疫力也会很好。固然，有许多准妈妈挑选燕窝是因为宝宝出生后皮肤会白净，这也是很有诱惑力的一个缘由吧。
并且燕窝有助于表皮细胞代谢、增殖和发展，增进弹性纤维细胞的发育及加强其功用，无效减缓孕产妇怀胎纹增加，另有产后可以疾速规复身体。
小贴士
1.怀胎头三个月(即0—12周)：倡议每次干燕窝每次3-5克，天天或隔天一次食用。因为食量较少，一般不会吐逆。迟早空肚食用都可。
2.怀胎13—27周为中期怀胎：此时可用燕窝共同各类食谱美食，给宝宝的滋补的疾速后勤补给，一人吃两人补。
3.怀胎28周当前为早期怀胎：此时进食燕窝时留意不要摄盐过量，倡议早上食用燕窝，免得早晨等候空肚时光太长惹起疲倦。
3、哺乳期常吃燕窝
许多港星坐月子全都挑选燕窝，燕窝可以协助愈合伤口。过了25岁，人的 “自愈”才能会不一样,这是因为免疫力和皮肤的枯燥水平全都影响伤口的愈合修复。
燕窝可以协助加强免疫力，其中的EGF表皮细胞发展因子可以增进受损表皮的修复和再生。也可以在月子时期，加强免疫力。
哺乳期吃燕窝考究少吃多餐，炖的时光稍长一点，愈加简单吸取。别的，伤风中的妈妈不合适吃燕窝。
倡议用量：每次3-5克，隔天食用。 |
雷达卡