期末考试前出现感冒了怎么办？第一，注意饮食。考试期间，有许多同学因为担心考不好，一日三餐都吃不下饭，或者因为某一科考试不理想而暴饮暴食，这种行为是不可取的。
初中生的期末考试已经渐渐快要来临了，很多中学生都在紧锣密鼓的准备期末考试。为了在期末考试之后取得好成绩抓紧时间复习，而一些生活上的小细节很多时候就会出现忽视。比如说在考试之前不注意身体出现感冒了怎么办？
大部分初三生已经进入期末考试阶段。为了顺利应考，专家提醒同学们要注意饮食、睡眠和心态“三大问题”。
第一，注意饮食。期末考试期间，有许多同学因为担心考不好，一日三餐都吃不下饭，或者因为某一科考试不理想而暴饮暴食，这种行为是不可取的。专家认为，初三生在期末考试阶段，吃饭应定时定量，不要吃过多的刺激性较强的食物。要坚持吃早餐，不要空着肚子应考。有的同学为了准备第二天的考试，经常熬夜，不少考生经常是浓茶、咖啡不离口，还有的考生喜欢辛辣的食物，多少会影响考生身体，应多注意。
第二，保障睡眠。期末考试期间要有足够的睡眠，才能保证考试的正常发挥。有许多考生在期末考试时，总是睡不着觉，认为期末考试就是世界末日来临。而真正面对考试时，考生脑子变得昏昏沉沉，更甚者还看错题。建议考生在临睡前不要打破原有的作息习惯，要保证睡眠质量。尽量避免“太拼命”，晚上尽量在11点前睡觉，早上7点半起床，中午休息1小时，每天睡眠时间不少于8小时。
第三，保持愉快心情。初三考生在期末考试时，要学会自我调节和放松，保持身心愉快。不要把期末考试看得太严重，它只是大大小小考试中的一次，没必要过于担心。在考试时不要受前一科考试成绩的影响，考完一科后，应把注意力集中在下一科的考试上。考试期间，家长可以陪读，但不要咄咄逼人、唠唠叨叨，要为考生营造一个轻松愉快的学习环境。
温馨小贴士
考试期间，如果考生有感冒症状，应按说明及时服用常用感冒药，以防发展成流感，影响考试。要选择不会在白天引起瞌睡的感冒药。此外，考生应多吃橙子、
苹果等富含维生素C的水果，要多喝水。
如果在考试期间有眼部不适或用眼过度的考生，可以通过做眼保健操缓解眼部疲劳，也可适当使用有舒缓作用的滴眼液。
抗击感冒小贴士
吸蒸气可减轻鼻塞症状
初发感冒时，在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，每次十几分钟。这种方法可以保持呼吸道潮润，加快局部血液循环，减轻鼻塞症状。
煮梨茶润肺别削梨皮
有一定的润肺作用，可清火热。但需与梨皮一起煮，加冰糖。食用时要因人而异，体质虚寒者不适合。
流感时提倡大蒜佐餐
流感时提倡大蒜佐餐。既可整瓣生吃，也可以将其研碎，在空气中稍微放置几分钟达到氧化的目的，更利于吸收。由于大蒜辛辣，有慢性胃炎等病的人不适宜。
盐水漱口别咸别淡
每日早晚、餐后用淡盐水漱口，可以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。
盐水的浓度以0.9%最好，这是生理盐水的浓度，过淡没作用，过浓会使人不耐受，有口干等反应。
配0.9%的盐水，可用儿科常用的小儿至宝丸（就是至宝锭）等小丸药的盖子量取食盐，加500毫升凉开水。
脾胃虚寒者不宜饮菊花茶
由于各人体质不同，饮用菊花、金银花、板蓝根、麦冬、胖大海茶时要因人而异。如脾胃虚寒者不宜饮用。这类人表现为平时大便不易成形，吹风受凉后容易拉肚子等。
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