要正确的给宝宝补铁、补钙，首先要了解宝宝体内是否缺乏这些微量元素；其次，要观察宝宝的吸收率；还要注意饮食与药物的影响关系。从以上方面出发，为宝宝正确补铁、补钙。  

如今生活质量提高了，可是在宝宝的圈子里却出现了缺这缺那的现象。给宝宝补了钙，又出现了缺铁的现象，给宝宝补了铁，钙又上不去了。宝宝的这种状态使得家长们很着急。怎样给宝宝正确补铁、补钙呢?

首先，要明确宝宝是否缺乏微量元素。对缺钙的宝宝最好先了解饮食情况，是否缺乏鱼肝油，鱼肝油补充维生素D，含钙较多的食品如牛奶等是否摄入得足量?宝宝有贫血现象，不是马上补微量元素铁，而要先排除是不是缺铁性贫血，是不是炎症引起的，或者是铅中毒导致的。总之，先对宝宝的情况加以分析，再做定夺。

其次，给宝宝补充微量元素，要抓住不同微量元素的吸收规律才能见效。钙的吸收主要在近端小肠，是一个需要能量的主动吸收过程，而活性维生素D能促进钙的吸收。当饮食中含钙较低或机体对钙的需求增加时，肠道会立即活跃起来，主动吸收钙。钙的吸收与年龄密切相关，年龄越小，钙的吸收率越高。微量元素铁的吸收也在近端小肠。铁吸收的特点是受三种反馈机制的影响，间歇性，小剂量补铁，再加点维生素C和B2，会起到事半功倍的效果。

第三，不同微量元素进入体内，机体吸收时，可能会互相干扰，所以要提高微量元素的吸收效率，应该设法排除微量元素在吸收时受其他因素的干扰。过去认为高磷食物会影响钙的吸收和丢失，所以先进的配方奶粉大都调整了钙磷比例，使之有利于钙的贮留。无机铁和无机锌之间有较强的竞争作用，互有干扰吸收作用。钙、铁、锌都是以二价离子状态被吸收的，肠道吸收时它们之间会互相竞争，最好不要同时服用。

最后，在给宝宝补充钙、铁微量元素时，还要注意避免有些饮食和药物因素的影响。如含草酸和植酸多的蔬菜会影响钙、铁等矿物质的吸收;膳食纤维，乙醇，四环素、肝素等药物干扰钙吸收;机体处于应激状态时，甲状腺素和肾上腺皮质激素的合成也不利于钙的吸收。蛋黄中的卵黄高磷蛋白干扰铁吸收;茶和咖啡含有多酚类物质，不利于铁的吸收;抗酸药物会中和胃酸，有碍于铁的吸收。

总之，家长在给宝宝补铁、补钙时应遵循着循序渐进程序，分析宝宝的缺乏特点，结合宝宝的特点加以科学的补充方法，合理、正确的给宝宝补铁、补钙。

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