假期来了，很多爸爸妈妈可能都会趁着好天气带着孩子出去走走。现在假期旅游也火起来了，不少爸妈都摩拳擦掌的想带着孩子出去旅游。但是夏天的太阳非常烈，宝宝娇嫩的肌肤更需要采取及时有效的防晒。那么爸爸妈妈应该怎么做呢？不用怕，小编来告诉你。

 第一，关于夏天外出时间的选择上，爸爸妈妈一定要选在上午10点之前和下午4点之后。

尽量避免在上午10点以后至下午4点之前让宝宝外出活动。这时候的紫外线最为强烈，宝宝的皮肤尚未发育完全，非常薄，约为成人皮肤的1/3，耐受能力差。另外，宝宝皮肤黑色素生成较少，色素层较薄，容易被紫外线灼伤。所以应选择在上午10点以前和下午4点以后进行户外活动。

第二，各位爸爸妈妈要知道：每天晒太阳2～3次，每次10分钟就可满足全天对维生素D的需要

通过适当的晒太阳可以获取维生素D，但对于宝宝来说，每天晒太阳的时间不宜过长。在夏天选择在适合的时间段，每天晒2～3次，每次10分钟左右，就可以达到一天对维生素D的需要量，还不会让宝宝的嫩肤受到日晒的损伤。另外，可以让宝宝通过食物摄取足量的维生素D，以替代在夏天的强烈日晒。

第三、爸爸妈妈一定要记住：外出时，应该涂抹宝宝专用防晒品，而不要使用成人的防晒产品宝宝专用防晒产品，专对皮肤特点设计，能有效防御紫外线晒伤、晒黑皮肤。一般以防晒系数15为最佳。因为防晒值越高，给皮肤的负担越重。物理型或无刺激性不含有机化学防晒剂的高品质婴儿防晒产品是最佳选择。另外成人的肤质与宝宝有很大不同，很多成人的防晒品内含有机化学防晒剂，给宝宝使用容易引起皮肤过敏。

第四，准备了防晒露，还应该准备好防晒用品

外出时除涂抹防晒品外，还要给宝宝戴上宽边浅色遮阳帽，使用太阳镜或撑遮阳伞。这样的防晒方式，可以直接有效地减少日晒对宝宝皮肤的伤害，也不会加重宝宝皮肤的负担。

第五、带宝宝外出，一定要选择合适的外出服装

外出活动的服装要轻薄、吸汗、透气性好。棉、麻、纱布等质地的服装吸汗、透气性好、轻薄舒适，便于活动。另外，穿着长款服装可以更多地为皮肤遮挡阳光，有效防止皮肤被晒伤。

第六，爸爸妈妈们还需要购置游泳专用的泳衣、泳具

带宝宝游泳时要穿合体的游泳衣，可遮挡大部分身体，起到防晒作用。同时，泳衣也可以阻挡水中的一些不洁物进入宝宝体内引起感染或其他疾病。还需要护目镜，因为眼睛也需要防晒哦。在游泳时最好选择防晒系数SPF30及以上的防水型防晒品。

第七，爸爸妈妈在给使用防晒品时，要在干爽的皮肤上使用

如果在湿润或有汗的皮肤上使用，防晒品会很快随水、汗脱落或失效，不能起到有效防晒的作用。

第八，阴天也不要忽视，爸爸妈妈们在宝宝外出时也要使用防晒品

阴天，紫外线的强度也不会减弱很多，对宝宝的皮肤伤害仍然是很大的。

第九，爸爸妈妈要给宝宝选择有遮挡或有树阴的阴凉处做活动场所

在室外应给宝宝选择有树阴或遮挡的阴凉处活动。每次1小时左右即可。这样并不妨碍宝宝身体对紫外线的吸收，同时还不会晒伤皮肤。

第十，爸爸妈妈要夏天一定要时刻注意给宝宝补充水分，及时有效的补充水分，也是夏天对皮肤有效的保护。

听了小编的话，相信爸爸妈妈们已经完全知道了夏日如何给宝宝防晒了吧。只要记住了小编的十条，相信即使夏日炎炎也不会伤害到我们的宝宝。所以各位爸妈就带着自家的宝宝放心出游吧，爱贝小编在此祝您旅途愉快。

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