大多数宝宝在睡觉时喜欢趴着，有些是由习惯的形成，宝宝觉得趴着睡比较舒服，睡的更甜美；有些是因宝宝身体不舒服所致。那么，究竟宝宝趴着睡觉对宝宝有利还是有弊呢？家长可以通过本文对宝宝趴着睡存在利弊进行了解。爱贝小编想说，宝宝趴着睡觉存在着一定的利弊。宝宝趴着睡觉可以提高睡眠质量、提高呼吸功效等。然而，宝宝趴着睡觉也存在着一定的弊端，趴着睡觉因姿势不对压迫宝宝胸部，会导致宝宝呼吸不顺畅，给宝宝带来不可预知的危害。家长可了解以下归纳内容，结合宝宝睡姿给予纠正或改善。

宝宝趴着睡的好处  

提高宝宝睡眠质量

研究发现，趴着睡的宝宝睡眠时间较长，睡眠质量较高。趴着睡觉的宝宝觉醒次数和时间较少，并且睡眠踏实。可见，趴着睡有助于宝宝的睡眠。这可能与趴着睡时机体接受的外界刺激，如声音、光线等的减少有关。

提高宝宝呼吸功效

宝宝的胸廓、肺的后侧部较长，俯卧时肺受挤压程度最轻，呼吸时最符合自然规律。有资料表明，宝宝趴着睡时，呼吸效率较高，血红蛋白含氧量与仰卧睡时相比，也有所增加。可见，宝宝趴着睡觉有利于宝宝呼吸功效，但要正确保证宝宝的睡眠姿势。

预防宝宝呕吐

宝宝胃的容量很小，弯曲度不够，加上贲门部收缩力弱，所以宝宝吐奶是极为常见的现象。贲门靠近胃部中间，人体趴着时贲门部被抬高，可以预防吐奶。这时即使发生吐奶，由于脸朝下，也补会因呕吐物吸入气管而造成窒息。

强健宝宝体魄

宝宝趴着睡，胸廓受压，床的反作用力可促进心肺的发育。同时，宝宝趴着睡更有利于肢体锻炼，有助于增强腕、臂和项背等肌肉的力量。同时宝宝从小通过自己的努力做各种力所能及的事情，有利于培养独立、自强的精神。

宝宝趴着睡的弊端和危害

1. 宝宝趴着睡觉可以有助于睡眠质量，有助于强健宝宝体魄，然而宝宝趴着睡觉也同样存在着一定的弊端和危险性。由于宝宝趴着睡觉或者趴着的姿势不正确，会因心脏和肺部的压迫引发宝宝呼吸困难，严重时会引起宝宝窒息。

2. 宝宝趴着睡觉会因宝宝口水外流阻碍呼吸而引发宝宝窒息。本来口腔就很小的宝宝，在正常的情况下极易流口水，在趴着睡觉的过程中，就更易导致口水的流出，这样宝宝的口鼻就容易被被褥等外物阻挡而造成呼吸困难，甚至引起窒息。

综上所述，宝宝趴着睡觉有利有弊，因此，如果宝宝喜欢或者已经习惯趴着睡觉，那么家长应适当的在旁边照看着或者有条理的培养宝宝正确的睡眠姿势。同时，家长要为宝宝准备柔软的枕头和被子，让宝宝舒适的睡眠。爱贝小编祝宝宝们健康快乐每一天！

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