有些宝宝在睡眠过程中总是不得安宁，经常翻身，惊醒或者半夜啼哭，什么原因引发宝宝的睡眠不安稳呢，爱贝小编为家长们介绍了一些影响宝宝睡眠不安的元素，家长可分析宝宝情况，为宝宝睡眠环境或健康状态加以改善，恢复宝宝良好睡眠。爱贝小编想说，宝宝睡眠不好主要分为主观与客观因素，主观因素即宝宝自身健康状态的影响，宝宝可能受某些疾病的困扰，影响宝宝睡眠。客观因素是宝宝受外界的刺激，比如居住的环境是否符合宝宝的睡眠的条件。这些因素都会导致宝宝睡眠不安。  

宝宝睡眠不安的主观因素

微量元素的缺失

宝宝缺乏微量元素导致血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设，导致宝宝晚上睡不安稳。家长需要为宝宝补充钙和维生素D，一般宝宝缺乏微量元素钙，宝宝的卤门就闭合得不好;如果缺锌，嘴角会有溃烂现象。

宝宝消化不良

宝宝积食、消化不良，上火或者晚上吃的太饱也会导致宝宝睡眠不安。建议家长培养宝宝良好的饮食习惯，睡前再喝一点奶，有助宝宝睡眠。

宝宝有尿意

如果宝宝因为夜里想尿尿就会睡眠不安。家长可适当为用尿不湿，这样不至于因为把尿影响宝宝睡觉。同时，家长要培养宝宝良好的排便习惯，也有助于宝宝的睡眠。

宝宝体内有寄生虫

如果宝宝体内有寄生虫也会干扰宝宝的睡眠。因此，家长需要注意宝宝是否有寄生虫，如肛门外是否有蛲虫。

宝宝睡眠不安的客观因素

睡眠环境的影响

宝宝睡眠空间太热、太冷，太干燥等都会引起宝宝睡眠不安，所以要给宝宝创造一个良好的睡眠环境。室温适宜、安静，光线较暗，盖的东西要轻、软。

宝宝睡前过于兴奋或恐惧

宝宝睡觉前玩得太兴奋，会引发宝宝过度紧张而难以入睡。或者看了刺激性的电视节目，听了紧张可怕的故事都会引发宝宝睡眠不安，家长需注意保持宝宝的情绪。

宝宝不好的夜间饮奶习惯

很多妈妈看到宝宝晚上哭醒会以为孩子饿了，然后就给孩子喂奶，形成了宝宝夜间吃奶的习惯。家长需慢慢的改善宝宝这一不良习惯。

宝宝不良的睡眠习惯

有些宝宝习惯含着奶嘴入睡，一旦家长将奶嘴拿开宝宝就会睡眠不安，所以家长尽量避免养成宝宝这种不良的习惯，今早改正，并养成宝宝良好的睡眠习惯。

宝宝睡觉姿势不舒服

如果宝宝体内没有虫或已经补了钙锌等微量元素，那可能就是宝宝的睡姿不舒服。可能宝宝觉得趴着睡舒服，但家长要注意不要堵住口鼻以免引起窒息。

家长可根据以上影响宝宝睡眠不安的状态，分析自己的宝宝为何睡眠不安?宝宝的睡眠不安是怎样引发的?如果宝宝由于主观因素引起睡眠不安，家长可为宝宝检查身体，进行治疗，如果宝宝由客观因素引起，那么需要家长对宝宝进行不良习惯的改进，培养宝宝良好睡眠习惯。为宝宝恢复安稳的睡眠。爱贝小编祝孩子们健康快乐每一天！

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