面对孕期的诸多检查，好多准妈妈们会“头晕”，但为了宝宝的健康，又不得不去做。下面是通过“看”来判断身体的健康指数，对象是我们再熟悉不过的-指甲。通过指甲可以判断出准妈妈是否缺钙、贫血或劳累。

缺钙：指甲下半部狭窄的人,脊以及其他的骨骼都容易感染疾病,特别是那些指甲非常柔软的人,钙总是非常缺乏。

贫血：指甲下端的半月形如果很大,是表示血液循环快速.如果小,就是血液循环不好,到了极度贫血的时候,半月形就会完全消失。

劳累：指甲上有直线,是操劳过度及用脑过度的证明。

此外，孕妇也可以通过下列特征，判断身体的健康指数：

1、健康人的指甲色泽粉红。把十个指甲放在阳光下观察，手指上下移动，如指甲表面有闪耀的反射，那就显示整体健康处于极佳状态，体内各器官的功能都完好正常。

2、指甲上若有许多顶针样的小坑内陷，多半是银屑病的晚期病症表现。

3、指甲下面见到有暗红紫色血斑，常表示患紫癫、血液病等。

4、指甲表面出现棕色的纵纹或纵裂，由指尖向指甲根部延伸，那就显示患有肠道炎症病变或预示维生素缺乏和缺铁等症。指甲部分发白表示缺锌。普通发白表示贫血。指甲上出现带棕黄色的条纹，那是肝脏生病讯号。不过，值得注意的是，此棕黄色条纹要同时显现在十个手指甲上，才是肝病;单独出现并不能作为诊断的依据。

5、指头有肿胀，指甲上有紫晕，很可能是肺部疾病。指甲变薄变脆，甚至裂开，显示呼吸系统和循环系统有疾病。

6、指甲的中间内陷，形同羹匙状，显示已患有糖尿病、贫血、甲状腺功能亢进或营养不良等症。

虽然不能光凭指甲来断定身体是否健康，但我们可以通过以上症状及诊断给身体打个“基础分”，进而从饮食方面调理，相信是没有坏处的。

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