乒乓球作为我们的国球，现在已经受到大人还小朋友们的喜欢，现在已经成为了很多大人和孩子的锻炼方式。那么到底打乒乓球有什么样的好处，对我们的身体健康有什么帮助呢？今天爱贝小编就在这里来说说打乒乓球的好处。

安全

由于乒乓球是隔网对抗，所以它比足球、篮球等有身体接触的体育项目更有安全性，适合于喜欢健身的中老年爱好者。

强身

乒乓球运动能全面锻炼人的身体，使人体的呼吸系统、消化系统及运动系统等得到全面锻炼。

益智

乒乓球运动在发展人体的速度、灵敏、力量、耐力、协调等身体素质的同时，也能锻炼和培养人们的勇敢、顽强、机智、果断等良好的心理品质。

协作

乒乓球运动使人的反应更快，思维更敏锐，动作更协调，乒乓球比赛中的双打还可以加强团队合作的精神，培养两人的默契感。

舒心

打乒乓球还能调节人的情绪，使人心情愉快，性格开朗大方；能开发人体大脑智力，提高思维能力，促进智力发展。

另外，爱贝小编还听说玩乒乓球还能够预防老年痴呆呢，所以建议各位爸爸妈妈也带着自己家里的老师也一起玩玩这项还不错的室内运动。这样既不用去公园呼吸雾霾，又能锻炼老年人的身体，是不是一举两得呢？

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