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四大方法帮助学生释放学习压力

时间:2013-12-11 14:47来源:互联网作者:佚名点击: 次

到底才能给孩子释放学习压力呢？一、优势比较法；二、倾诉法；三、明确目标；四、挑战自己。

目前孩子们的学习压力越来越大，导致各种心理疾病的产生，所以各位爸爸妈妈要学会给孩子释放学习压力。那么到底才能给孩子释放学习压力呢？在这里，爱贝小编给各位爸爸妈妈提供了四种方法，希望能帮助到各位压力巨大的孩子。

一、优势比较法

学习中遇到困难时，就转个弯，例如：数学题做不下去，就看看英语单词，或者背一首唐诗。是自己的知识尽量的全面，以提高考试分数。再寻找分析自己的优势特长，找到自己自信的原点，并且强化优势感，抵消学习压力。

二、倾诉法

多与同学、家长和老师沟通交流，通过适度倾诉，将负面情绪随着语言逐步流走，减少学习压力。必要时可以出去散步，静静地思考自己到底要什么，合理安排一下自己的目标，这个目标是可行的，而不是遥遥不可期的，而非焦虑。

三、明确目标

因为学习上的挫折或多或少的干扰了自己原有的计划，打乱了自己原有的目标，因此，我们不仅要有很快就从挫折中站起来的能力，还要在站起来后，寻找一个努力的新的方向，快速调整自己的学习目标，化解学习压力，重新迎接挑战.

四、挑战自己

在学习上逐步地挑战自己，战胜自己。才能得到更好的结果，最大的敌人不是别人，就是自己！只有战胜自己的人，才是强大我！只有战胜自我的人，才是独立的我！才不会因为学习这点事情，而使自己焦虑！

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