家有适龄孩子准备小升初的家庭，家长和孩子的压力都非常的大，因为小升初是孩子的一个重要转折点，如何缓解小升初压力成了家长们关注一个问题，下面小编介绍8种缓解小升初压力方法，希望对大家有所帮助。

方法一：接受良性暗示
　　让孩子学会给予自己以良性的暗示。虽说是九年制义务教育，但是在小升初过程中孩子将会面临五星学员考试、世少赛、智力大比拼考试、各种杯赛，重点中学还会通过考试进行选拔优秀学生，考试成绩直接影响孩子进入中学后的分班结果，如果你的孩子是特长生，还要参加特色学校的专业考试。家长可以让孩子把这些大大小小的考试、竞赛比喻成学习过程中的挑战，在孩子接受挑战的同时家长要不断地勉励孩子有坚强的品质，勉励孩子有承受挑战的能力。可以让孩子把勉励的格言压在写字台的玻璃板下，也可以贴在床头。从小多给孩子讲天才人物和成功者的故事，让孩子从中找到学习榜样，使孩子通过喜欢的天才人物和成功者来影响自己，暗示自己，想象自己和他们一样坚强。

方法二：拒绝不良暗示
　　让孩子学会拒绝他人的不良暗示，也不给自己不良暗示。在小升初过程中，家长尤其要注重孩子的心理健康，如果孩子在学习或生活中有令家长不满意的地方，家长千万不要责备孩子，不能让孩子有被否定的感觉，平时要多鼓励孩子，告诉孩子犯错要及时改，从正面积极引导孩子。如果遭遇到同学的嘲笑或者老师的批评，家长就要让孩子认识到，这些评价本身对孩是不良暗示。家长要告诉孩子，只有不断改正错误，不断进步，才能拒绝他人的不良评价，才会让大家用新的眼光看待自己。

方法三：集中力量与压力对抗
　　说到小升初，最大的压力莫过于小升初择校，大有千军万马过独木桥的气势，拼爹的图个省心，拼娃的只能勇往直前。把择校当使命的家长无形中给孩子的压力自然不少，在前进的过程中，要让孩子集中自己积极的力量、兴趣的力量、自信的力量、专心集中注意力的力量、乐观的力量来和它对抗。当孩子在小升初学习过程中遇到了挫折，就要激发孩子心目中向往的小升初目标，让孩子想到自己心中存在的那个自信心、那个兴趣，想到自己曾经取得的优秀成绩，想到自己的微笑和乐观，并且此时就漾出一个微笑，将这些力量集结在一起，对抗挫折给自己的压力。

方法四：咬紧牙关
　　当孩子在小升初的路途中经历了一次又一次的挑战时，精神上会有所松懈，作为家长，就要站在孩子身后给孩子打气，告诉孩子要坚持，离目标已经越来越近了，让孩子知道在困难与挫折面前，只有咬紧牙关。多给孩子讲一些南京历年来优秀中考生的案例，让他们成为孩子学习的榜样。让孩子清楚认识到成功没有捷径，成功贵在坚持。

方法五：反复承受
　　告诉孩子在人生中，面对各种各样的挫折，有时需要我们一次甚至多次地咬紧牙关，也就是说，承受力、毅力要在反复的承受中才能够逐步培养和提高，没有这样一个方法，说我学会了，但一次都不练，马上就有了坚强的毅力和巨大的承受力，是不可能的。需要反复经验，反复承受。凡是在这方面毅力突出的，承受力素质的，都是在反复经历中得到的。所以，这种能力在某种意义上要通过吃苦才能获得。

方法六：睡一觉
　　小升初的压力不光父母有，孩子的感受可能更深一些，告诉孩子，有的时候在压力面前我们咬紧牙关顶住了，而且一直处在和压力的对抗之中，你可能很焦灼，很苦恼，甚至有一种不堪承受的、临近崩溃的状态，不要紧，我们可以睡一觉。就这样简单。有的时候孩子已经把该承受的都承受了，但还是很难受。这时候，睡一觉，心态放松一点，或者干点别的，有可能使情绪得到转化。和睡一觉相类比的，还可以带孩子出去走一走，玩一玩，跑一跑。特别是进行一种比较剧烈的体育活动，都有可能转移、消化和缓解你心理上承受的压力。

方法七：依靠朋友
　　家长从小就要培养孩子与人交际的能力，可以是幼儿园及小学的玩伴，也可以是小区里差不多年纪的孩子。告诉孩子在人生最困难的时候，如果身边有朋友，要依靠朋友。用倾诉的方法，用获得理解和开导的方法，使自己心头承受的压力得到某种释放和缓解。

方法八：忍辱负重
　　有的家长从小就为孩子制定了小升初目标，比如说南外、树人，报名这两所中学的孩子从小就要上各类培训班，特别是英语、奥数。几乎小学六年都是在为小升安做准备，在前进的过程中孩子偶尔会沮丧，会痛苦，会消极，家长在日常生活中要控制自己的情绪，以乐观开朗的处事方法感染孩子，在孩子遇到困难时，要告诉孩子化沮丧为兴奋，化痛苦为力量，化消极为积极，做最具有积极意义的心理上的转化。

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