果压力过量则会影响情绪,不但降低个人学习能力,更会进而影响人际关系,家庭气氛,甚至酿成无法挽救的结果。
对学生而言,我们都知道,适度的压力可以增加学习动力,提高学习效率。但是,如果压力过量则会影响情绪,不但降低个人学习能力,更会进而影响人际关系,家庭气氛,甚至酿成无法挽救的结果。对于如何给孩子减压几条建议:
建议1:不要过度关注
有些家长临到中考,家里电视也关了,走路也蹑手蹑脚起来……这样的小心翼翼让孩子心理备感紧张。应该为孩子营造宽松、自然、愉快的家庭氛围。如果过度关注,往往适得其反。
建议2:不要鼓励孩子早睡
有些家长为了让孩子得到更好的休息,常鼓励孩子早睡。一些孩子习惯深夜11点睡觉的,非要他晚上9点就睡觉,违反生物钟,反而造成孩子失眠。
建议3:不搞特殊化
一旦家有考生,整个家庭气氛都不一样了,家长常给孩子说:“你只需要好好学习,专心复习,其他的我来。”过分的小心翼翼,与往日生活产生巨大反差,会加重孩子的心理压力。
平静安稳的家庭环境,才能营造良好的学习和备考环境,这时妈妈应该停止唠叨,停止和别家的孩子比较,停止用语言“安慰”孩子,最好,这段时间最好杜绝亲戚间的探访,对孩子有个合理的期望值,才能让孩子安心考试,正常或者超常发挥。
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