很多宝宝平时都有挑食的习惯，不爱吃蔬果，这令父母头痛不已。孩子每日都需要补充一定的维生素，爱贝小编在此推荐父母可以给宝贝喝一些健康果汁，要知道，喝鲜榨果汁益处很多的哦。
很多宝宝平时都有挑食的习惯，不爱吃蔬果，这令父母头痛不已。孩子每日都需要补充一定的维生素，爱贝小编在此推荐父母可以给宝贝喝一些健康果汁，要知道，喝鲜榨果汁益处很多的哦。
怎样给宝宝选购健康果汁
很多宝宝平时不爱吃蔬果，可是每日必须的维生素如何补充呢？喝果汁不失为一个简单快捷的选择。那么如何才能在众多的品牌和种类中选出最适合宝宝饮用的果汁呢？我们可以从浓度、成色、分层、配料、产地和储藏方式等六个方面来挑选。
看浓度：每一瓶正规厂家生产的果汁都有果汁含量的明确标识，比如：果汁浓度≥30%等。果汁浓度越高，越接近原果汁，也越有营养。
看成色：天然果汁易氧化，久置后颜色会变得醇厚，甚至黯淡，但却无损其营养和口味。而那些始终保持透亮鲜艳的果汁可能添加了色素或者防腐剂，对健康有害。
看分层：原浆果汁一般有果肉沉淀，保留了较多的纤维素，更适合人体饮用。
看配料：仔细看看瓶体标签，凡标明添加梨酸钾、某某酸钠等化学辅料的果汁一般对人体无益，宜谨慎饮用。
看产地：不同产地相同种类水果的营养价值相差相当大。好产地决定好水果，好水果决定好果汁。
看储藏：冷藏果汁所经过的加工一般较少，较常温销售的灭菌果汁也更营养美味，宜优先选择。
宝宝喝什么果汁好
天气干燥的时候，给宝宝补水这个工作不能少。白开水对于宝宝的吸引力不是很大。宝宝都喜欢五颜六色，口味酸甜的果汁。
宝宝肠胃弱吸收慢，因此针对天气引起的和宝宝成长需要的因素，根据营养概念和中医师的建议，哪些果汁最适合给宝宝喝呢？
准备吃饭了，父母不应让孩子再饮果汁，否则会影响食欲，尤其是在夏天，一般每天以不超过300毫升的果汁摄入量为宜。果蔬汁与水果蔬菜相比，其最大不足恰恰在于它的纤维素的严重缺乏。不能用果汁代替蔬菜。喝鲜榨果汁益处多多。
1、火龙果汁。火龙果除了含有丰富的维生素外，还可以促进肠胃蠕动，有助于清除宝宝体内有害物质，改善宝宝的新陈代谢，防止宝宝便秘。如果宝宝不愿意喝果汁可以用汤匙刮成泥状给宝宝吃。
2、奇异果汁。奇异果除了富含维生素外，提高宝宝机体免疫力，少生病，健康成长。多吃奇异果可以预防铅含量过高——现在城市的空气污染太大了，因此这一点很重要哦。
3、苹果汁。所有水果中苹果的维生素成分是包含最多，使宝宝的皮肤更加娇嫩可人。苹果汗适当任何体质的宝宝，如果宝宝肠胃寒凉的话，那么就做熟苹果泥吃，时间不要过久，五至十分钟就好，还可以预防宝宝缺锌，并且还能补充锌哦。
4、鲜橙汁。鲜橙，含丰富的维生素C和胡萝卜素，而橙汁含有丰富的维生素C、B1、B2、铁、钙、磷、尼克酸等，有利于补充乳类的维生素不足，可促进消化，增加抵抗力。宝宝睡醒午觉喝上一杯鲜榨橙汁，在开胃的同时又解馋。
为了宝宝的健康成长，还是提倡父母动手鲜榨果汁，有营养、更新鲜。以上四种总结出来的果汁，为什么坚持喝鲜榨果汁呢？
因为果汁容易消化，容易吸收，那么就容易被人体所接收然后转化为人体所需。但有一点必须注意的是，坚决不能用冰过的水果，因为冰的水果除了容易刺激肠胃外，还会对上呼吸系统造成刺激的。
适合宝宝喝的果蔬汁
宝宝喂些新鲜的果蔬汁，不仅补充营养，还能使小宝贝长得更健康。然而市售的果蔬汁含有不同程度的人工色素或防腐剂，不利于小儿健康。还是妈妈亲手做的果蔬汁，既经济又卫生。
番茄苹果汁
材料：新鲜番茄1只，苹果1只，白糖5克。
制作过程：将番茄用水煮开约2-3分钟，剥去皮，用消毒纱布把汁挤出。另将苹果削皮切成块状，用榨汁机榨汁，取苹果汁兑入番茄汁中，再将白糖加入，用温开水1倍量冲调饮用。
小编推荐理由：番茄含有丰富的维生素C、B1、B2、P等，还含有钙、铁、铜、碘等矿物质，所含的番茄红素有抗氧化作用，对宝宝生长发育非常有益。
胡萝卜菠萝汁
材料：胡萝卜1只，菠萝半只，白糖5克，食盐少许。
制作过程：将菠萝去皮切成小块用淡盐水浸泡1小时取出，用榨果汁机榨汁备用。将胡萝卜放入炖锅内，加水煮沸，再用小火煮15分钟后用纱布过滤，其汁兑入菠萝汁中加糖及1倍温开水调匀饮用。
小编推荐理由：菠萝清香味酸甜，可去除胡萝卜的特殊气味。菠萝还含有大量有机酸和菠萝蛋白酶，有助于宝宝消化。胡萝卜含有大量β-胡萝卜素，可促进上皮组织生长，增强视网膜的感光力。
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