锌是维持人体生命必需的微量元素之一，对正处于发育期的宝宝更加重要，缺锌将极大影响宝宝的身体健康。宝宝无论在生长发育或是智力发育上，锌都是不可或缺的重要元素。它影响宝宝的正常发展，关乎着宝宝的健康成长。家长应该学会正确的认识和对待宝宝缺锌问题。那给宝宝补充锌元素需要注意些什么呢？

首先，家长应该知道锌是宝宝不可缺少的微量元素

缺锌最明显的症状是食欲不振、头发稀黄，容易生病。另外，缺锌还与缺乏维生素D等引起宝宝佝偻病密切相关，影响着宝宝的生长发育，所以缺锌问题必须予以解决。

其次，家长应掌握给宝宝补锌的基本知识

(1)提倡母乳喂养。一般宝宝过了周岁到了断奶的时期，然而母乳中含有大量的锌，如果宝宝正处于缺锌的情况下，可以适当延后宝宝的断奶时段，采取母乳喂养和辅食结合的方法给宝宝补锌。

(2)缺锌不严重时，食补好过药补。可以适当调解宝宝饮食，适量摄入含锌丰富的食物是最有效的补锌方法。可以选择一些动物肝脏、瘦肉、鱼类以及蔬果等食物给宝宝补锌，保证宝宝日常饮食的多样化。

(3)家长需要注意，食物加工要适度。过度的加工会使食物中的锌收到破坏，从而导致锌元素流失，所以家长在烹饪食物的时候应注意火候。

(4)适量补锌。对于不缺锌的宝宝来说，额外补充有可能造成体内锌过量，从而引发代谢紊乱，甚至对宝宝大脑造成损害。服用锌过量会导致宝宝出现呕吐、头痛、腹泻、抽搐等症状，还可能损伤大脑神经元，导致记忆力下降。此外，体内锌含量过高，会抑制机体对铁和铜的吸收，并引起缺铁性贫血。

总之，锌元素是宝宝成长的关键元素，不可缺少又不能过量。所以家长应高度关注宝宝是否缺锌以及宝宝缺锌后的护理方法，让宝宝的成长更健康、更贴心。

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