家长们都很关心孩子的身高，特别自身身高不是很高的家长，更是担心孩子会因为遗传而长不高，希望能尽力帮助孩子长高。那么，孩子身高矮是因为遗传还是因为营养不足？父母身高矮孩子能长高吗？
家长们都很关心孩子的身高，特别自身身高不是很高的家长，更是担心孩子会因为遗传而长不高，希望能尽力帮助孩子长高。那么，孩子身高矮是因为遗传还是因为营养不足？父母身高矮孩子能长高吗？
网友：为什么我家宝宝总比别的孩子矮？
我家男宝1岁4个月了，每次体检身高、体重都在最低标准处徘徊，和别的小朋友站在一起，明显矮很多，但宝宝其他状况很好，精神状态很好，好动、饮食也正常，很少生病。事实上，我和老公身高都不是很高，所以很担心宝宝会因为这个原因长不高。怎样才能让宝宝长高？补钙有用吗？
父母偏矮孩子能长高吗
家长们都很关心孩子的身高，特别自身身高不是很高的家长，更是担心孩子会因为遗传而长不高，希望能尽力帮助孩子长高。相关专家表示，人的身高由先天和后天因素共同决定，遗传所起的作用占70%，一般情况下父母的身高对孩子的成年终身高有影响，营养、运动、睡眠、生活环境等后天因素也会影响孩子的身高发育。如果父母身高偏矮，孩子先天不足，家长就应从后天因素上努力。
如何判断孩子是否生长缓慢
怎样判断孩子是否属于生长缓慢？孩子正常的成长过程为：出生时50厘米左右，在1岁以内全年身高将增长24-25厘米；1-2岁增长10-12厘米；2-3岁增长8-10厘米；3岁以后到青春发育前期，每年增长幅度约5-8厘米。家长可通过以下情况可判断孩子是否是长得慢：孩子在同年龄、同性别的百名孩子中按高矮顺序排到了后3位；2周岁以后每年生长速度小于4厘米；还可按公式：身高=年龄×7+70(厘米)计算。
如果发现孩子身高发育缓慢，应及时就医。由专业医务人员对宝宝进行体格检查、骨龄测定、必要的内分泌功能检测，个别患儿还需进行遗传学分析和影像学(B超、MRI)检查，以明确导致矮身材的原因，如果为特发性矮小，可以使用生长激素治疗。
如何帮助孩子长高
帮助孩子科学长高可以从以下几个方面入手：摄入优质的蛋白质(如牛奶)、矿物质等保证充足的营养；做合适的运动，多参加轻巧的弹跳伸展的运动，例如跳绳、吊单杠、游泳和各种球类活动，一次运动不小于30分钟，一周不少于3次；充足的睡眠保证生长激素的分泌，夜间生长激素的分泌是白天的3倍，晚上9时孩子睡后，生长激素的分泌增加，到夜里12时左右呈现高峰值，早晨5时以后逐渐下降，如果孩子迟睡，就会影响生长激素的分泌。
长高的营养关键是营养均衡而不是钙
很多家长以为给孩子补钙就能长高，这种认知其实是错误的。专家表示，单纯地补钙并不能直接地使孩子长高，因为钙主要是起强健骨骼的作用，并不能直接地促使长骨的生长。要想帮助孩子长高，应该均衡营养，而不要盲目单纯地补钙。
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