开学之初如何保证孩子健康，家长应该指导孩子尽快开始改变寒假晚起晚睡的习惯，按照上学正常的作息时间安排休息，晚上9点前上床，早上6点左右起床。家长可与老师保持适当联系。
相信这几天全国各地的家长都在为孩子开学忙碌着，爱贝小编提醒：开学之初家长忙着帮孩子准备入学工作之余还要注意孩子的身体健康，比如说孩子的一日三餐、孩子的作息时间、以及孩子的学习用具安全等等。
中小学正式开学。不少细心的家长早在开学前就抓紧时间帮孩子做着准备 ：给孩子买文具、购教辅书、请家教等等，可他们却往往忽略了孩子的健康 。试想 ，如果孩子没有健康的身体是很难应对新学期繁重的学习任务的。专家提醒 ，孩子开学了，家长除了从物质上给他们做好充足的准备之外，也得注意孩子的健康细节。
书包重量要关心
开学后孩子们免不了要承受书包的压力。孩子的书包不应过重，因为过重的书包会引起肌肉拉伤、伤害脊柱等，长期背着过重的书包会造成孩子身体姿势的歪曲。所以，家长要从关注孩子的书包开始关注孩子的健康。专家认为，十岁左右的学生，背的书包重量不应超过其体重的1/5。买书包的时候，应买含有加硬背板和内含软垫的宽背带书包，同时孩子背书包时，应采用双肩。
作息时间要调整
假期期间，不少学生已经习惯了晚睡晚起的作息，生物钟发生了混乱。开学后一时难以适应，无法立即投入到学习当中。
因此，家长应该指导孩子尽快开始改变寒假晚起晚睡的习惯，按照上学正常的作息时间安排休息，晚上9点前上床，早上6点左右起床。家长可与老师保持适当联系，了解学校最新信息，翻翻新课本，大概了解孩子新学期的学习任务。此外，有条件的家长还可以研究一下孩子拿回来的课程表，帮助他们做一个合理的安排，并敦促孩子遵守作息时间，养成良好的生活习惯。
紧急健康卡需准备
低年级的孩子应该准备一张健康卡，上面至少要有两个亲人的电话，以便在不慎出事故时，老师或是医护人员就能及时地通知到家长，而且还能对孩子基本的医疗状况一目了然，为抢救节省时间。
另外，如孩子有哮喘、过敏等病情，要为他们准备好急救药物，还要确保药物的有效期，并指导孩子自己服药。如果孩子有特殊疾病，比如癫痫病，家长要与老师沟通。如果孩子在学校出现意外，老师可以及时采取措施。
孩子午餐应关注
虽然，现在省城不少学校都为学生开办了小饭桌，可是却往往出现这样的情况：低年级的孩子吃不了，每天都剩饭；高年级的孩子不够吃，他们还要到校外去随便买东西吃。年龄大的孩子对食品的自主选择性很高，但是往往吸引他们的并不是那些健康食品。
所以，开学前家长应指导孩子尽量在学校统一用午餐。没有开设小饭桌的学校，家长更应告知孩子中午要在正规、卫生的快餐厅用餐，以确保午餐的质量和营养。
漂亮文具需当心
新学期开学，给孩子添置些新文具总是必不可少。但有调查显示，目前市场上的文具用品中，相当一部分含有毒性成分，可能导致孩子出现厌食、注意力涣散、消化不良等中毒症状，其中最常见的是有机溶剂中毒和铅中毒两大类。
所以，家长给孩子购买文具时要多加注意。另外，家长也应该引导孩子养成良好的行为习惯，针对低年级学生来说这更有必要。例如，孩子喜欢啃咬文具，家长务必要告之其弊端，切忌不管不问。
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