并不是只有儿童会体验分别的焦虑，父母也同样会体验到和孩子分别时的痛苦。无论你是要回去开始工作，还是只是需要出趟门，第一次和你的小婴儿分开的确非常困难。希望自己能少担心一些。
并不是只有儿童会体验分别的焦虑，父母也同样会体验到和孩子分别时的痛苦。无论你是要回去开始工作，还是只是需要出趟门，第一次和你的小婴儿分开的确非常困难。希望自己能少担心一些，尽管没有什么神奇的方法，下面的这些技巧仍然会对你有所帮助。
小编提醒：和孩子分开对你而言要更加困难。而宝宝要到了9个月大的时候和陌生人在一起才会感觉不安，所以，你的宝宝如果只有2个月大，不必担心，小家伙还不会有任何痛苦的感觉。事实上，父母暂时离开，一些宝宝和陌生人在一起的时候仍然感觉自在，并没有大惊小怪。选择照看孩子的合适人选。哪怕你对孩子的安全有一点点的担心，和孩子分开对你来说都会非常的困难。
白天和宝宝的联络，给孩子看照片
家长协调好彼此的时间，这样，两人可以总有一个人和孩子待在家里。但是，孩子还会因为想念不在家的爸爸或妈妈而哭闹。
一起吃午饭
找到了一家非常好的私人幼儿园。照看孩子的工作人员应该非常好，应该允许家长每天中午和孩子一起吃午饭。这样，早晨和孩子分开的时候就容易多了，因为我们知道中午的时候就又能见到对方了。
一天一个惊喜
让孩子待在幼儿园是场持久战。孩子总是紧紧抓着家长的胳膊抽泣。于是，每天家长可以在孩子的口袋里给他留下一些惊喜——都是些很简单的东西，像巧克力和小图片。这是一种好方法，这种方式让孩子明白，即使不在一起，彼此还可以保持联系。这么做真的非常有效。
成为一种游戏
家长不在孩子身边的时候，这种方法能帮助孩子们度过时光，而且，孩子几乎根本没有哭过。家长按事先安排好的时间从办公室给家里打电话：在孩子吃过午饭和睡过午觉的时候分别给孩子打电话。然后，和孩子在电话里做简单的游戏：猜一些非常简单的问题，比如，孩子吃得什么午饭或者午睡时梦到了什么。
分离最好能有一个渐进的过程。在入园前半年就要有计划地把视线从孩子身上移开，逐渐拉长你离开的时间，让孩子慢慢适应。有意识让孩子独立地玩、看书、看电视等，或多让家里其他人帮助照看宝宝。让他知道，你只是短时间离开他，一定会回来的。这个过程能够帮助孩子建立对你的信任感。
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