随着宝宝在妈妈肚子里一天天长大，孕妇身体也逐渐发生变化，如乳房迅速增大，乳晕变黑，腰围也跟着涨起来，这时候，选择适合自己的文胸和内裤十分重要,下面小编就说下关于孕期身体变化以及内衣裤的选择细节。

 

胸部

 

由怀孕开始，体内荷尔蒙分泌产生变化，乳腺数目及发达程度逐渐增加，使胸部日益胀大。怀孕初期，由于乳房急速胀大，孕妇会感觉到乳房酸痛和乳晕特别敏感。怀孕五个月以后，文胸尺码大约要比怀孕前增加一个尺码以上;怀孕七个月以后，约增加两个尺码，同时，乳头的距离不断增大。临近生产前，胸部增大程度反而减慢。当生产后2-3日，乳汁开始分泌，乳腺进一步扩张以适应分泌乳汁的生理需求，使乳房更加胀大。产后约一个月，乳房会渐渐回复至怀孕七个月时的大小，由于乳腺间的脂肪逐渐减少，使胸部容易出现下垂的现象。

 

对策1：选择舒适的孕妇专用文胸

 

怀孕时，乳房是从下半部往外扩张的，增大情形与一般文胸比例不同，因此，应该选择专为孕妇设计的文胸，这类文胸多采用全棉材料，肤触柔软，罩杯、肩带等都经过特殊的设计，不会压迫乳腺、乳头，造成发炎现象。

 

对策2：随时更换不同尺寸的文胸

 

从怀孕到生产，乳房约增加两个尺码，准妈妈应根据自身乳房的变化随时更换不同尺寸的文胸，不能为了省事而一个尺码用到底。尺码太小，过紧的的文胸会影响乳腺的增生和发育，还会与皮肤摩擦而使纤维织物进入乳管，造成产后无奶或少奶。相反，如果一开始就选一个超过自己乳房实际尺码的宽松文胸，也是不明智的。这是因为怀孕期间乳房的重量增加，下围加大，如果不给予恰当的支持与包裹，日益增大的乳房就会下垂，乳房内的纤维组织被破坏后也很难再恢复。尺寸合适的文胸在穿戴时，乳房既没有压迫感，也不会感到大而无当。

 

对策3：产前产后均适用的哺乳文胸

 

哺乳文胸

 

现在比较流行一种特别为哺乳设计的哺乳文胸，特点是具有活动式扣瓣肩带，哺乳时不用将整个文胸脱下，只需轻轻按下扣瓣，罩杯前端即可翻下，立即可以给宝宝哺乳。哺乳文胸不仅适用于哺乳期，在孕后期同样方便好用，因而不妨选购这种有特殊设计又经济实用的文胸。

 

对策4：乳垫，防止尴尬的好帮手

 

乳垫

 

怀孕后期，乳头变得敏感脆弱，且可能有乳汁分泌，宜选用乳垫来保护，并可防止在公共场合上衣局部潮湿的尴尬。在产褥期、哺乳期，乳垫也能帮助吸收分泌出的多余乳汁，保持乳房舒爽。

 

腹部

 

由于胎儿的成长及包围子宫的保护性脂肪层加厚，增加了腹腔的体积，所以孕妇的腹部会随着预产期的临近而快速胀大。增大的腹部加重了脊骨和下肢的负担，容易使孕妇产生腰背痛和脚踝浮肿。到产后不久，子宫会回复至怀孕七个月的大小，但位于下腹部原本用作保护子宫的流动性脂肪仍然存在。

 

对策5：尽早选择孕妇专用内裤

 

孕妇专用内裤

 

怀孕初期，虽然准妈妈的腹部外观没有明显的变化，但自己可以明显感到腰围变粗了。这期间就应尽快将自己的内裤更换成孕妇专用内裤。大部分的孕妇专用内裤都有活动腰带的设计，方便准妈妈根据腹围的变化随时调整内裤的腰围大小，十分方便。

 

而裤长往往是加长的，高腰的设计可将整个腹部包裹，具有保护肚脐和保暖的作用。

 

对策6：纯棉材质，健康保证

 

孕妇阴道分泌物增多，所以宜选择透气性好，吸水性强及触感柔和的纯棉质内裤，纯棉材质对皮肤无刺激，不会引发皮疹。如今年世面上首次出现的天然彩棉孕妇内衣，由于100%纯天然、100%无染色的绝对安全性，令许多准妈妈趋之若骛。

 

对策7：孕后期选择托腹内裤孕妇托腹内裤

 

怀孕进入8至10个月时，腹壁扩张，并出现所谓妊娠纹，尤其进入第10个月时，变大的子宫会往前倾而使腹部更突出。此时，选择一些有前腹加护的内裤较为舒适。

 

托护部位的材质应富有弹性，不易松脱，即使到了孕后期也不觉得勒。

 

对策8：特殊孕妇可用托腹带一般孕妇都不需要用腹带，特殊情况下孕妇也可以使用腹带。如：

 

1、有过生育史，腹壁非常松驰，成为悬垂腹的孕妇。

 

2、多胞胎、胎儿过大，站立时腹壁下垂比较剧烈的孕妇。

 

3、连接骨盆的各条韧带发生松驰性疼痛的孕妇，托腹带可以对背部起到支撑作用。

 

4、胎位为臀位，经医生做外倒转术转为头位后，为防止其又回到原来的臀位，可以用托腹带来限制。

 

但不管是何种原因，为了不影响胎儿发育，托腹带不可包得过紧，晚上睡觉时应解开。托腹带的伸缩弹性应该比较强，可以从下腹部微微倾斜地托起增大的腹部，从而阻止子宫下垂，保护胎位，并能减轻腰部的压力。

 

应选用可随腹部的增大而调整、方便拆下及穿戴、透气性强不会闷热的托腹带。

 

对策9：正确测量体型很重要

 

怀孕女性要选择适合自己身体的内衣，在购买前一定要量好三围的尺寸，测量的位置共分5处：上胸围、下胸围、腰围、臀围和身长。

 

上胸围尺寸：乳房隆起的最高点。

 

下胸围尺寸：紧贴乳房隆起处的下缘。

 

腰围尺寸：上半身最细的那部分。

 

臀围尺寸：臀部最丰满的地方。

 

长度：从颈部到裙下摆的长度。

 

医学专家呼吁，为了自身和宝宝的健康，怀孕女性不宜穿着这些内衣：

 

一、原料中加磁，有磁疗功能的内衣;

 

二、添加中草药，为药疗产品的内衣;

 

三、具备理疗功能的远红外线内衣;

 

四、化纤内衣及羊毛内衣，因为化学纤维和极细的羊毛极易堵塞乳腺管，影响日后顺利哺乳。

 

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