妊娠第二个月是器官形成的关键时期，最原始的大脑已经建立，为确保营养胎教的实施，才能使胎儿得到赖以实施营养胎教的物质基础，也是确保胎儿正常生长发育的必备条件。
孕期到了第十周，各位准妈妈们就要开始注意自己的营养均衡了，因为这个时期对宝宝的身体发育非常的重要。各位爸爸妈妈一定要重视起来，为什么第二个月对宝宝那么重要呢？
妊娠第二个月是器官形成的关键时期，最原始的大脑已经建立，为确保营养胎教的实施，孕妇应注意摄入含有适量的蛋白质、脂肪、钙、铁、锌、磷、维生素（A、B 、C 、D 、E ）和叶酸（预防神经管畸形）等的食物，这样才能使胎儿得到赖以实施营养胎教的物质基础，也是确保胎儿正常生长发育的必备条件。倘若这个时期营养供给不足，孕妇是很容易发生流产、死胎和胎儿畸形的。这时，孕妇还应注意主食及动物脂肪不宜摄入过多，因为摄入过多的脂肪会产生巨大儿，造成分娩困难。
良好充足的营养，可以促进胎儿的大脑发育，是积极开展胎教的物质基础。只有丰富、均衡、恰当的营养，才能适应孕妇在妊娠期各个阶段生理上的变化，也才能使母子健康。
在这里，爱贝小编就给各位准妈妈推荐一个孕期的营养餐，希望各位妈妈在冬日里也能够更加的温暖，有食欲。
【营养食谱推荐——白萝卜炖羊肉】
主料：羊肉500克，萝卜300克，生姜少许。
辅料：香菜、食盐、胡椒、醋适量。
做法：将羊肉洗凈，切成2 厘米见方的小块；萝卜先凈，切成3 厘米见方的小块；香菜洗凈，切断。将羊肉、生姜、食盐放入锅内，加入适量水，置炉火烧开后，改用文火煎煮1 小时，再放入萝卜块煮熟。放入香菜、胡椒，即可食。食用时，加入少许食醋、味精更佳。
特点：适用于消化不良等症，且味道鲜美，可增加食欲。
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