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春节寒假期间，孩子的生活规律肯定跟在校期间不一样，长此以往会导致开学后三餐定时有规律的生活和寒假的饮食习惯发生冲突。所以，我们在督促孩子完成寒假作业，调整心态迎接开学的同时，不要忘了调整孩子的饮食哦~~
建议
对于假期里饮食不规律的学生，首先，家长应减少零食的供应，让孩子逐步少吃零食。即便吃零食也要有时间安排，像正餐一样。
其次，每天三餐时间要固定，不要让孩子养成饿了就吃的习惯。对有焦虑的学生建议多吃红苹果。因为苹果性情温和，含有各种维生素和微量元素，是所有的水果中最接近完美的一个。
另外，红色食物如西红柿、红辣椒、西瓜等还是改善焦虑情绪的天然药物，因为红色食品中含有丰富的β胡萝卜素和番茄红素。除此之外，红色蔬果在视觉上也能给人刺激，让人胃口大开，精神振奋。 家有小活宝，大活宝来报到！
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雷达卡
