夏季，很多人都不约而同会选择游泳消暑，对宝宝们来说，泳池更是心头好：地方宽敞，打水花打得哗啦啦，小脚丫扑腾得欢。

 

宝宝游泳的好处

 

熊孩子游泳不仅仅是有了“溜娃新去处”，对健康成长也有益处。

 

能让宝宝动作更协调。也是，游泳可不是一件容易的事情，手啊脚啊小脑袋瓜啊都要动起来，全身肌肉也都要协调配合，绝对考验协调能力。

 

所以，会游泳的宝宝，动作也会更协调。

 

肌肉除了要动起来配合起来，对氧气的需求也会提高，一提高自然就促进了血液循环。这有啥好处？能促进宝宝的胸廓发育，增加肺活量哦。

 

然后，游泳还是件体力活，宝宝们会消耗大量体力，也会饿得快，爸妈还愁他回家不好好吃饭？

 

消耗了这么多，生长激素是看在眼里滴，就会分泌得更多来弥补缺口，这样一来，消化系统也跟着增强，才能确保养分被充分吸收，宝宝吃得多又消化得好，长个棒棒的。

 

说到长个，除了吃的方面，宝宝在游泳的时候，小脚小手扑腾个不停，还没定型的骨骼就充分得到了锻炼，说人话就是“游游游，长长长”，爱游泳的宝宝更能长高高哦。

 

对了，宝宝四肢扑腾的时候，还能顺带收获福利——矫正身体的不良姿势，避免驼背。怎么样，是不是赚到了？

 

运动过，吃饱喝足过，宝宝本来就被池水按摩得超级放松的身体，就更容易“沾着枕头就睡着”。

 

嗯，为宝宝睡眠操碎心的老母亲，可以考虑让小家伙学一学游泳哦。

 

游泳可能带来的风险

 

夏天游泳池里跟下饺子一样，“饺子水”就很重要，这可是最主要的健康风险。

 

要是游泳池水质有问题或消毒不合格，宝宝游泳后皮肤、头发干燥就是家常便饭。

 

而且泳池的水基本含氯，很可能会刺激宝宝娇嫩的眼睛，就很容易眼睛发红、发痒、有灼烧感。

 

还有公共用品，一旦消毒不彻底，癣一类的传染性皮肤疾病就会冒出来。

 

游泳前的准备事项

 

爸妈也别因噎废食，说这么多只是让你们多注意，充分考虑自家宝贝的身体情况，以及当地的泳池条件。

 

如果决定带宝宝去游泳，这些准备事项要做好：

 

一定要去正规、有执照和安全防护的儿童室内游泳馆。爸妈可以事先考察一下，看看游泳馆的设备、条件、人员、卫生等，把好第一道安全关。

 

考察OK，泳衣泳帽准备起来。大小、款式合适，如果担心宝宝耳朵进水引发中耳炎，耳塞也可以准备一副。

 

什么样的泳衣这个悉听尊便，只要别买那种需要在脖子上系固定绳的款式——万一勒住脖子呢？

 

穿好就往水里跳？NO！别让宝宝吃太撑，不然胃鼓鼓囊囊的，很容易返流、甚至呕吐。游泳前半小时适当吃点就行。

 

当然啦，也别饿着肚子，不然游不动哒。

 

然后，热身运动做了没？直接下水万一抽筋了呢，所以，充分的运动很重要。

 

然后，更重要的提醒来了：宝宝游泳时，爸妈的视线一刻不能离开，随时要关注宝宝的动向，游泳圈这些救生工具也要准备好（小宝宝的话，爸妈要一直在旁边保护哦）。

 

鉴于宝宝的体力，每20分钟左右就休息休息，再喝点儿水。体力活呢，宝宝更需要时间来恢复体力。

 

如果宝宝不巧感冒发烧或者有皮外伤了，缓缓吧，别去游泳。

 

“我们家的感冒刚好哎”，感冒是刚好，身体的恢复可没这么快，还是一两周后再去吧。

 

对了，如果是去露天泳池，防晒工作一定要做好：阳光最猛烈的时候别去，老老实实在家孵空调吧，不然分分钟晒伤；游泳前半小时要给宝宝涂抹防水型的防晒霜，每次游泳时间也别太长，游完泳记得给宝宝多喝点水哦。

 

游泳后需要注意什么？

 

除了喝水，在宝宝游泳后爸妈还要做这些事情，凡事有始有终不是？

 

及时洗眼睛：泳池里脏东西和细菌比较多，宝宝们又不太会保护自己的眼睛，池水对眼睛比较刺激，上岸后最好用生理盐水或专门的眼药水，帮宝宝清洗一下眼睛。

 

上岸后最好再刷一下牙齿。为啥？池水里有消毒剂呀。

 

还有及时洗澡，把残留在皮肤上的消毒剂统统洗掉洗掉。

 

洗完呢？神清气爽开吃？

 

不要马上狼吞虎咽的开吃。

 

如果马上吃东西，肠胃里的血液一时半会还是供应不足（血液都去哪了呢？集中在肌肉和骨骼等运动器官来让宝宝游泳，没这么快“回来”），一顿大餐下肚，很容易让宝宝消化不良，长久下去宝宝的肠胃功能会负担过重。

 

“可宝宝喊肚子饿饿，怎么办？”

 

那就在游完泳后，先让宝宝喝点温开水，补充一下水分、加快体温回升，感觉上就会没那么饿了。

 

对了，也别猛灌水，记得小口小口喝哦。

 

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