都知道睡眠对于所有人都非常的重要，在人的一生中，新生儿期花在不规则睡眠状态的时间最长。睡眠对于新生儿的作用非常之大，因为新生儿睡眠时间的约为他时间的50％。如果我们的宝宝出现了不规则睡眠，其实对孩子非常的有害。不同的新生儿，睡眠时间的长短有很大差异，这种差异影响着父母对宝宝的态度和与宝宝的相互作用方式。只有很少数的新生儿连续长时间睡觉，这样的新生儿使父母有足够的休息时间，能够精力充沛地照顾宝宝。对于不爱睡觉的宝宝，爸爸妈妈应该怎么做呢？小编来给大家支招吧。

1．帮助新生儿区分白天和黑夜

有的家长把新生儿住的房间弄得暗暗的，又不让出一点儿声音。晚上这样可以，如果白天也这样，会使宝宝无法区分白天、夜晚。所以宝宝在白天吃饱后就睡了，到了晚上却精神起来。可屋内没有声音，没有光亮，宝宝就会烦躁、哭闹。遇到这种情况，需要想办法把宝宝的时差调整过来。白天让房间光线明亮，在宝宝吃饱后放点音乐，或是爸爸妈妈多跟宝宝说说话，拿一些颜色鲜艳的球及花环或带声响的拨浪鼓等逗逗宝宝。这样做有两方面好处：一是在宝宝睡醒时有吸引他的东西，避免白天总在睡觉；另一方面，对宝宝的智力发育有很大促进，对听觉、视觉都是一种良好的刺激。到了晚上，要避免宝宝太兴奋，不要这个抱抱、那个说说，屋里的光线也不要太亮。

2．不要开灯睡觉

为了照顾宝宝方便，有些家长夜里开着灯睡觉，这样对新生儿的健康不利。日出而耕、日落而息是自然赋予我们的法则，按自然规律生活，人则表现出规律性的生理节奏，且每个人都有自己的生物钟。夜间长时间处于人工光源的照射，生物钟就会受到干扰，机体的新陈代谢和生理机制将受到影响，时间久了可能导致某些疾病的发生。特别是对婴儿，人工光线的长期刺激会导致宝宝躁动不安、情绪不稳、睡眠不实。另外，新生儿长时间在灯光下睡觉，光线持续不断地对眼睛进行刺激，眼肌长期处于疲劳状态，得不到充分休息，极易对视网膜造成损害，影响其视觉功能的正常发育。

听了小编这么说，相信各位爸爸妈妈都知道应该知道怎么做了吧。家里出现了“夜啼郎”，只要会了小编的这几招，就能应付了。

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