妈妈们都会发愁，宝宝总是不爱吃饭，每到吃正餐的时候，宝宝总是吃上几口就不吃了，说吃饱了。但是一放下碗，宝宝立马就可以去吃零食。这让各位妈妈非常头疼，难道宝宝是挑食厌食么？小编告诉妈妈，这其实不是宝宝厌食，只是因为宝宝对吃饭没有兴趣，只要妈妈悉心培养，宝宝很快就能爱上吃饭的。那么怎么让宝宝爱上吃饭呢？就跟着小编来学学吧。

第一，宝宝的吃饭时间不要超过30分钟。

有段时间，宝宝贪玩，不想吃饭。往往是把他从玩儿中引回来，没吃几口饭，就又跑去玩了。我从不跑过去追着他喂，我怕边吃边玩影响消化吸收，更怕吃不好食物会噎着他。因此我宁可让他饿一饿，也不追着喂。如果我反复叫他三次，吃饭的时间已有30分钟，他还不好好吃，我就把饭收起来，当做他吃完了这餐饭。幼儿早教几次下来，他就知道了妈妈的原则，也就能在每次吃饭时，认真吃，不到处乱跑了。

 

第二，各位爸爸妈妈不要给宝宝吃过多零食。

宝宝从1岁左右开始，一日三餐和我们的时间一样，只是他的饭做得更细。除了正餐外，上下午各有一次加餐。小宝宝生长快，活动量大，加餐是必不可少的。加餐的内容主要是牛奶、酸奶、水果(苹果、梨、香蕉等)、饼干之类的，我从不让他吃得太多太饱。像那些膨化食品基本就不让他吃，主要是因为那些食物吃了既没营养还影响宝宝正餐的进食量。一般到了吃饭时间，宝宝又饿了，就能吃得很好。

第三，爸爸妈妈们需要把握饮食关键期。

宝宝的食欲也有关键期，在该添加辅食的时候，一定要给宝宝添加，否则宝宝就会不喜欢某类食物。当我家宝宝4个月的时候，我就开始给他添加蛋黄，以后逐渐添加果泥、菜泥。很多人不喜欢吃胡萝卜，我却经常把胡萝卜放到饭里、面条里，到宝宝1岁多时，就连柿子椒、洋葱也成了他的菜肴，由于从小习惯了蔬菜、肉类、鱼类的不同口味，到现在为止，他对任何食物都充满好感，没有不喜欢吃的。

当爸爸妈妈做好了这些，相信家里的宝宝能很快的对吃正餐感兴趣的。其实宝宝的很多行为，都是从模仿开始，只要家长能够去发现问题，去纠正问题，宝宝其实就跟一张白纸一样，很快就能走上正途了。

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