盒装果汁外观艳丽、饮用方便，颇受欢迎。爱贝小编建议，看盒身，排前面的原料通常不是水果，而是水、砂糖，这意味着果汁纯度不高，营养有限。爱贝小编建议，买100%纯果汁或吃水果。
孩子的零食往往包装精美，十分诱人，但是这些零食不一定健康，很可能是垃圾食品。如果您对孩子要远离的垃圾食品不太清楚，可以看看爱贝小编整理的孩子一定要远离的五类垃圾食品。
一. 热狗或汉堡。
热狗、汉堡为延长保质期，通常添加亚硝酸盐，且多含饱和脂肪、糖分，不利于心脏健康和保持正常体重。爱贝小编建议，用全麦面包夹鸡肉，是较健康的替代品。
二. 盒装果汁。
盒装果汁外观艳丽、饮用方便，颇受欢迎。爱贝小编建议，看盒身，排前面的原料通常不是水果，而是水、砂糖，这意味着果汁纯度不高，营养有限。爱贝小编建议，买100%纯果汁或吃水果。
三. 酥饼。
酥饼等糕点的原料多是精制面粉，含油、糖及防腐剂，维生素和矿物质很少。常吃这些对孩子成长不利。爱贝小编建议，有条件的家庭可以自制全麦面包，夹上新鲜的水果片，是很健康的早餐。
四. 蜜饯、果干、水果糖。
这些都号称由真正水果做成，但多数水果糖只含少量果汁，其余全是糖、色素。水果干、蜜饯在制作中也会添加糖、油及防腐剂。爱贝小编建议，挑选无任何添加的纯果干，或者直接吃水果。
五. 含糖谷物食品。
甜麦片、甜甜圈、芝士条、能量棒等零食表面涂满糖浆，用精制面粉做成，维生素、矿物质及食物纤维含量甚少，多吃无益。爱贝小编建议，换成无糖麦片、全麦面包等，再加个水果，对孩子来说才是健康的选择。
以上五类垃圾食品，家长们一定不能给孩子吃，并且专家也提示：孩子要远离这五类不健康食物。所以为了更好的保证孩子的健康，我们要格外注意孩子的饮食。以上零食一旦让孩子吃上，就会很难戒掉，所以最好的方式是从来都不给孩子吃。
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