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秋冬季节宝宝轻微运动保持健康

时间:2013-10-09 17:30来源:互联网作者:佚名点击: 次

秋冬季节，天气转凉让宝宝坚持运动对改善脾虚是必不可少的。很多家庭是周末带宝宝外出游玩，难得到户外活动，宝宝们常常会跑得周身大汗。

秋冬季节，天气转凉让宝宝坚持运动对改善脾虚是必不可少的。很多家庭是周末带宝宝外出游玩，难得到户外活动，宝宝们常常会跑得周身大汗。专家提醒说，出汗太多反而会伤脾，脾虚宝宝不适宜剧烈运动，能够坚持轻度运动则最佳，运动时如发现宝宝出汗太多，可以适当降低运动的强度。

另外，户外活动可以促进食欲。给宝宝骑小自行车、玩球、跑步比赛，经过活动，胃肠蠕动加快，食物易排空，宝宝就会有饥饿感。运动后先洗洗手，安静一会，再吃饭。

思虑劳神过度可伤神损脾，所以妈妈们注意提醒脾虚的孩子不要看书时间过长，或解过难的题目。

天气一开始转凉，很多妈妈就开始张罗着给宝宝进补了，黄芪、胎盘、鹿茸等都上来了。专家提醒说，现在秋分刚过，为宝宝进补还为时过早。现在正处于冷热交替、昼夜的温差大，天气干燥，此时开始进补宝宝易上火，反而容易引起上呼吸道感染，妈妈们要注意提醒宝宝多喝水。

另外，现在气温变化比较大，有时白天气温仍很高，孩子一喊热，家长就会给宝宝脱得只剩下小背心和短裤。专家提醒，现在天气再热，毕竟已不再是夏天了，孩子不要穿太少。太阳一落山，最好换上长衣长裤。孩子出门时最好带件外套，气温降低时及时加衣。随着天气进一步转凉，孩子的背部、肩部、肚子、膝盖都要注意保暖。

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