现在补钙的问题已经开始从老人到青春期的孩子，再到了襁褓中的小baby了。缺钙的问题已经成为了不少宝宝健康的主要问题了，其实宝宝的缺钙很大一程度上是因为一些新爸新妈不太了解宝宝的养育。在这里小编就知道一些新爸新妈经常会犯的错误，简单的列举一下，爸妈们可以看看自己有没有犯错。

缺乏日晒

现代生活的便利，让越来越多的孩子享受到“风吹不着，日晒不着”的生活。殊不知，经过日晒，人体当中会生成一种神秘的物质，而这个物质对于身体吸收钙质有着非常重要的作用，一旦缺乏，将可能导致体内钙质不足，钙的缺失直接会影响到骨骼的强健。这就是有的妈妈经常拉孩子出门晒太阳的原因。

缺乏锻炼

缺乏运动也让孩子们的骨骼变得越来越脆弱，这一点也包括现在的年轻人。孩子们缺乏足够的锻炼，终日“宅”在家中。

不良饮食习惯

现在的孩子们吃的水果和蔬菜太少，而酸性食品主要是肉类食品的摄入量又太多。结果就是：为了将多余的酸性物质中和，身体不得不从骨骼中溶解一定量的钙以满足中和的需求。同时，常喝碳酸类饮料不仅会降低人体对钙的吸收，还会加快钙的流失。

那么宝宝已经缺钙了，我们应该怎么办呢？在这里小编建议：强健孩子骨骼不妨这样做。

让孩子做到营养均衡，不挑食、不偏食，让孩子多吃富含维生素AD的食物，多元素的补充维生素能促进钙质吸收，进而增强骨质密度。

尽量不要让孩子喝碳酸饮料。

不要过量摄入高蛋白动物食品，高蛋白饮食尤其是动物高蛋白饮食容易引发骨质疏松。

加强运动，常锻炼，骨骼好。

晒太阳，晒太阳可大大提高体内营养水平，促进钙质吸收，强健骨骼。

一旦知道了宝宝缺钙的原因，以及怎么样才能给宝宝补钙，相信爸爸妈妈们一定知道接下来自己应该怎么办了吧。所以在这里，小编不得不说，快快行动起来吧。

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