从小开始带孩子的爸爸妈妈们肯定能感受到，带孩子是一件非常麻烦的事儿。需要投入很多的关心、耐心，还得非常的用心。孩子多大该吃什么东西，补充什么东西，怎么锻炼？都是爸爸妈妈需要知道的话题，这让不少新爸新妈非常头疼。

目前我国儿童普遍都缺乏微量元素，所以儿童中缺铁性贫血，锌缺乏和维生素A缺乏的孩子普遍存在。其实这些疾病的产生都与肉类食品摄入量过少有关。因为肉类食物中铁、锌、钙和各种维生素的含量比粮食中的含量要高十几倍或更多，而且其生物利用率也明显高于植物性食物，因此，小编提醒，儿童膳食中肉类食品的摄入必须有保障。

 

婴儿从6个月起，在机体状况良好的情况下可开始添加肉类辅食，如少许鱼、虾肉，鱼、虾肉的纤维成分较少，肉质鲜嫩，易于消化吸收，DHA含量较高，对婴幼儿神经系统发育有良好的作用。有的家长担心孩子会消化不良，有的家长怕孩子“上火”，习惯给孩子吃稀饭面汤，认为好消化易吸收，但是稀饭面汤含有的能量和营养密度都很低，不能满足孩子生长发育所需，所以正确给孩子添加动物性食物非常重要。

“加肉”时注意什么刚开始时应从单个品种开始，少量添加，如选择新鲜、无污染的鱼虾。烹调方法尽量简单，以清蒸为好，不要添加任何调味品。可以将蒸熟的鱼、虾碾碎，用小勺喂给婴儿吃，一边喂一边观察，观察有无过敏或其他不适。同时注意观察婴儿的表情和反应，家长要注意的是，即使婴儿食欲再好也不要过量喂食，以免消化不良。观察婴儿的皮肤反应和排便情况，如果婴儿表现正常，可继续添加其他种类。如果婴儿拒绝食用，不要硬塞，这种急于求成的做法往往造成婴儿逆反和抵触情绪。

喝汤不吃肉营养够吗有的家长喜欢给孩子喂食各种汤，鱼汤、鸡汤、鸭汤、肉汤等。但如果孩子只喝汤、不吃肉，就把绝大部分营养素都丢失了。煲汤时水温升高，动物性食物中所含的蛋白质遇热后发生蛋白质变性，就凝固在肉里，真正能溶到汤中的蛋白质是很少的，所以孩子喝汤的同时还要吃肉。煲汤不失为一种给孩子做辅食的方法，但孩子胃容量较小，如果大量喝汤就会影响其他食物的摄入。因此，要适当喝汤，保证每天10-20克的肉类食物。

所以，爱贝小编告诉新手爸爸妈妈们，应该正确认识带孩子的正确方式，放平心情呵护招呼孩子正确成长。在孩子的成长道路当中也不要过于紧张，放平常心，只要根据一套公认的对孩子有益无害的育儿经去做就行，不用追求方方面面都在控制之中。

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